Спорт и беременность!

Когда я была на первом триместре,я боялась заниматься спортом(хотя сама заядлый спортсмен и без спорта ни дня)Было нереально не привычно,но это моя первая беременность и я оч боялась..А мало ли что?!Хотя врач ничего не запрещал и вообще вся беременность прошла на ура!А вот начиная со второго триместра я оторвалась.Пошла на любимую йогу и в басс!Ооо какое это было наслаждение, так продолжалось до 30 недели..потом начались морозы и уже стало тяжелее выбираться из дома,да и вообще,хотя я себя лежебокой никогда не считала...И в одно прекрасное утро я подумала-а почему бы не позаниматься дома...Так и "родилась" моя зарядка для беременных, некое сочетание,йоги и фитнеса из своего опыта. Вот,делюсь с Вами, авось кому понадобиться,чтобы дома заниматься!