Нион - страница 39

Сегодня утром подруга прислала мне вот этот текст. Я читала его, и мне хотелось плакать.

Однажды, когда я лежала после первой операции, мама передала мне конфеты. Шоколадные. Я люблю их до обалдения, всегда. Но тогда понять не могла, зачем. Файлы не сходились.

А за пять лет до этого, когда родился сын, опять же мама передала мне в

"Опять контрольную с ошибками написала! Садись, Васечкина, два!"
"Пять ошибок в диктанте! Завтра в школу с родителями!!"
"Ошибки надо исправлять! Сегодня делаем работу над ошибками!"

Вырастая, мы понимаем, что ошибки - это очень плохо. Их надо ни за что не допускать, а уж если вдруг - исправлять незамедлительно.

А между тем,

Используйте тело:

1. Отметьте, как стопы стоят на полу. Вы можете встать и крепко "врасти" стопами в пол, снять обувь и наступать каждой ногой на землю или на пол, ощущая, как будто ваши ноги - это основание добротного здания, крепко связанного с землей, почувствовать в прямом смысле почву под ногами и силу земного притяжения. Вы мож

Всякое бывает в жизни. Иногда трясет так, что зубы стучат, тревога нарастает до паники и кажется, что все, конец света. А мир не всегда может подождать, и нужно как-то быстро-быстро успокоиться и голову включить.

Вот несколько несложных техник заземления:

1. Примите душ или ванну. Сфокусируйтесь на каждом шаге приготовления к душу/

В жизни случается всякое. И работать приходится быстро и много, потому что то заказ срочный, то деньги нужны, то еще что. И ночи не спать, потому что то ребенок болеет, то погулять охота, да мало ли. И в отношениях накапливаются странные моменты, от которых отмахиваешься: потом разберусь.

Что ж, это жизнь. Так бывает.

Во всех этих

Дети любят стабильность и постоянство - это их успокаивает. Они любят, чтоб было «как всегда». В таком огромном и меняющемся мире хоть что‑то должно оставаться неизменным. И тогда на эту константу можно опереться, осмотреться и двигаться дальше. И чем больше изменений происходит в жизни ребёнка (детский сад, переезд, развод, рождение второго реб

В любой непонятной ситуации пей чай.

Пусть даже это будет чай самый расхожий, дешевый, пусть из пакетика, из одноразовой кружки с неудобной ручкой или непонятно чьей, с отколотым краем. Остановись. Посмотри в окно. Позволь чаю хотя бы немного остыть, тем временем вдохни и выдохни.

Еще лучше, если к чаю будет печенька. Хоть на перво

Известную поговорку про то, что на ошибках учатся, мы все хорошо знаем. И да, потерпев неудачу, часто начинаем анализировать, обдумывать, высчитывать: где накосячили, что не предусмотрели, в чем не смогли. И да, это действительно повод для анализа.

Все это отлично и нужно.
Но иногда ошибка - это просто ошибка. И ничего больше.

Т

Несколько лет назад я прочитала записки - тогда еще не книгу - Светланы Бронниковой про интуитивное питание.
Записки - про отношения с едой, про диеты, зажоры и вот это все. Автор много лет работает с темой интуитивного питания. Кому интересно, купите ее книгу "Интуитивное питание", там это все уже полно и подробно расписано.
Так вот, пред