Вводим прикорм в следующей последовательности:
| Вид прикорма | Начало введения | Норма одного кормления(к 1 году) |
| Овощное пюре | 6 месяцев | 100 - 200 г. |
| Растительное масло | 6 месяцев | 1 ч.л. |
| Каши | 6,5-7 месяцев | 100-200 г. |
| Сливочное масло | 7 месяцев | 10-20 г. |
| Фруктовое пюре | 7-8 месяцев | 100-200 г. |
| Мясное пюре | 8 меяцев | 50-100 г. |
| Желток | 8 месяцев | ½ желтка |
| Печенье детское | 9-10 месяцев | 1 шт. |
| Кисломолочные продукты | 9-10 месяцев | 150-200 г. |
| Мясные субпродукты | 9-10 месяцев | 50-100 г. |
| Рыба | 10 месяцев | 150-200 г. |
| Натуральный сок | 10-12 месяцев | 100 мл. |
| Ягодное пюре | 12 месяцев | 100-150 г. |
Некоторые пояснения
- овощное пюре/каша - пюре, содержащее только один овощ без соли, сахара. О том, как правильно выбрать первый прикорм (овощное пюре или каша) подробнее .
- каша/овощное пюре - варить на воде/грудном молоке без соли, сахара. Каши варите или покупайте только те, которые не содержат глютен, а также являются безмолочными. Гречневая, кукурузная и рисовая. К месяцам 10 можно ввести и остальные каши. Если готовите кашу самостоятельно, нужно купить крупу, промыть, высушить, перемолоть на кофемолке, затем варить без соли на воде.
- мясо - содержит нужные белки и аминокислоты, потребность в которых к 8 месяцам у малыша сильно возрастает. Лучше первым пробовать мясо кролика, индейки или говядины.
- фруктовое пюре - с 7/8 месяцев - должно содержать только один фрукт. Необходимо, чтобы данный фрукт рос в вашем климате.
- желток - с 8 месяцев. Сначала даете 1/8 часть желтка, постепенно доводя до половинки желтка в день.
- кефир, творог - с 10 месяцев. Осторожно, кефир и творог содержат глютен , который может вызвать аллергию. Творожок можно приготовить самостоятельно. Один из возможных рецептов, в 1 литр кипяченого молока и добавить 1 ст. л. сметаны, оставить в теплом месте для скисания. Далее довести на слабом огне до кипения (но не кипятить). Все, творожок готов.
- рыба - с 10-11 месяцев 1-2 раза в неделю вместо мяса (нежирные сорта, такие как камбала, лосось)
- сок - с 11-12 месяцев, обязательно разбавлять водой, вводить по несколько капель. Не давать более 100 мл.
- растительное масло (пару капель оливкового масла) добавляем в овощное пюре, сливочное масло добавляем в кашу. Только не с первых дней введения прикорма! Сначала пару капель, максимально 1 чайная ложка оливкового масла добавляется в овощное пюре.
Если же ваш малыш не хочет есть столько, сколько где-то написано, не заставляйте. Ведь первоначальной целью ввода прикорма является именно ознакомления малыша с основными видами продуктов питания.