Скоро осень и я задумалась над тем как повысить иммунитет всех членов своей семьи. Почитала в интернете и оказалось, что прием витамин не панацея в случае инфекционных заболеваний. По мнению врачей на иммунитет сильнее влияет внимание и поддержка близких людей. Человек, пребывающий в бодром расположении духа гораздо меньше подвержен болезням, чем тот кто постоянно грустит. Второй совет медиков слушать приятную музыку) лучше всего успокаивающие мелодии - звуки природы - шум моря, пение китов, дельфинов. Страшен для иммунитета стресс, особенно затяжной. Врачи советуют освоить технику релаксации. Это может быть йога или дыхательная гимнастика. Также нужно правильно питаться и заниматься спортом.