Ирина

Вчера неожиданно очень сильно заболела спина внизу слева.

Итог: решила пить витамины для беременных, но не рекомендованных лошадиных дозах, а только половину порции. Нашла на iHerb органические витамины - New Chapter Perfect Prenatal. Никакой химии, все витамины получены из фруктов и растений. В самый раз для меня беременной.

Токсикоз настиг и меня.

Как ни странно, от тошноты помогают физические упражнения. Занимаюсь йогой для беременных и специальной зарядкой. Так что во всем есть свои плюсы - спорт положительно повлияет на здоровье. А если верить статьям в интернете, даже может облегчить роды.

Главное - в меру!

P. S. Рекомендую "Зарядку для беременных" Маши Ефросининой. Можно найти на YouTube.