Поиск

девятая неделя

Я слежу за весом,тоже много веса,тоже склонность набирать,а разве можно скидывать во время беременности,девочки?
20.05.2016
Здравствуйте! У меня много лишнего веса. Врач строго-настрого запретила есть жирное, мучное. Прописала дробное, сказала, что не то что набрать немного, скинуть до 10 кг это норма будет) похудела на 4 кг уже к 10 неделе, но не специально, токсикоза нет, так что и не в нем дело, говорят, что гормоны на место встали, вот и худею, от сладкого так и не смогла отказаться)))
19.05.2016
Я тоже 16го дек жду))
19.05.2016
Вечером лучше творожок или рыбку с курочкой, хлебцы, кефир и яблочки это углеводы, а они вечером не расходуются и все идут в жирок) Я в первую беременность набрала 14 кг к своим 50, врачь сильно ругалась, даже мужу звонила))) сейчас считаю ккалории и бжу, стараюсь придерживаться своей нормы, но тк из-за токсикоза белоковое не лезет вообще, получается что ем фруктов очень много и овощи, и уже +1 кг(((
18.05.2016
Поздравляю! :) Это замечательно, что сложилось с ЖК. Я от своего врача тоже в восторге, поэтому даже переехав, осталась в старой ЖК. Я весь прошлый год как-то старалась и на правильном питании, дробном, и в тренажерку ходила, а в новый год отпустила ситуацию, решила получать от всего удовольствие, чтобы быстрее забеременеть:) и вот в марте получилось. Но я по накатанной пока особо себя не ограничиваю, хотя и ругаю, хочу перейти на дробное питание, т.к. за прошлый год поняла, что это очень действенный метод. Организм постоянно получает подпитку, поэтому легко "отдает" запасы, и не набирает их.. Так что в ближайшее будущее надеюсь снова перейду примерно на такой план: Рано утром овсяночка, через пару часиков творог, в 11 - 200 грамм гречки или риса, через 2ч обед - овощи+мясо, еще через 2 - снова гречка или рис, часов в 5 - что-то неуглеводное (белки яиц например), вечером тоже чуток овощей + мясо или рыбка.. ну и там кефирчик на ночь, или хлебцы, чтобы голодной не ходить.. Честно говоря тогда кафйовала, т..к не испытывала чувства голода ни разу за день.. но вес уходил (правда еще физ.нагрузки были).. но для беременного организма дробное питание - тоже наилучшее.. маленькие порции вообще организму легче переваривать.. Ну это я опыт свой описала, а вы уж дерзайте, найдете свой способ... сейчас такой отличный стимул начать правильно питаться - чтобы малыш здоровеньким развивался:)
17.05.2016
Завершился первый триместр