Итак, за беременность я набрала многовато, почти 20 кг. ходила как колобок) До беременности я весила 55 кг. И вот, прошло 5 мес, и я снова в своем весе! Диет никаких не придерживалась, хоть и на ГВ. Ела сколько хочу и когда хочу. Но очень много гуляла с коляской и занималась спортом начиная с 2х мес. Бегаю по вечерам когда есть возможность, дома немного занимаюсь и включаю миостмулятор. Но все так основное, из-за чего удалось сбросить, это то, что ребенок постоянно на руках. Он с каждым днем растет и нагрузка тоже увеличивается)
Еще установила на телефон приложение-шагомер. Там рекомендуется проходить не менее 10000 шагов в день. стараюсь придерживаться этой нормы и увеличивать ее
Свою первую цель в 55 кг я добилась,теперь ставлю новую- 50 кг к 10 июля)