Беременность вторая, планированная, долгожданная :) Целый год попыток и разных схем лечения... И вот она есть))) 6 мая были на УЗИ - мы уже 2 мм)) Вроде все норм, ни токсикоза, ни перепадов в настроении и т.д. В первый раз, 7 лет назад, в эти даты симптомы "перли" уже на полную). Вопрос теперь у меня в следующем, на учет рано, витаминчики пью, хочу вернуться в зал. Так как за 7 месяцев до зачатия начала регулярные тренировки под личным руководством опытного тренера, три раза в неделю) В перерывах м/у залом был бег и бассейн. Не поверите, но это оочень помогло мне отвлечься от зацикливания на планировании и всяких неприятных моментах связанных с неудачей в этом вопросе. Правда от бега я отказалась в этом цикле через неделю после овуляции (отслеживала по УЗИ) так на всякий случай). В зал перестала ходить с 11 ДПО.. А бассейн не пропускаю ))). Вообщем хочу вернуться в зал. Тренер уже в курсе моего нового положения, и наоборот говорит, что перерывы сейчас не нужны, что изменяем программу и работаем). Только предупредила врачам про тренажерный зал не рассказывать - якобы будут отговаривать и пугать ) Да я и не собиралась... Хотя врач - гинеколог, по совместительству УЗИст, сказала, что треньки и секс без проблем, главное без экстрима. Вообщем, много информации я прочитала в инете по этому поводу, много "ЗА" даже больше чем "Против"... А все равно сомнения... Быть или не быть тренажерному залу в первом триместре.... Но завтра на тренировку схожу - на разведку так сказать....
Санкт-Петербург
Сама лично тренируюсь и отказываться не буду, т.к. с первым мне спорт очень помог))) Тренируйтесь на здоровье, только программу скорректируйте с учетом нового положения :)))
Санкт-Петербург
Ну во 1- беременность проходила очень легко, буквально летала вплоть до родов; 2- роды были легкие: родила за 5 часов особо без всяких болей и страданий, врачи сказали что мышечный тонус хороший поэтому и так хорошо все прошло, так что даже немогу расказать страшилок про роды; 3 - за беременность впринципе ничего лишнего и не набрала т.е. Начальный вес был 50, в день родов 58 и в день выписки гдето 50-51; в 4- очень быстро восстановила живот после родов, где то месяца через 3 уже не стыдно было показать пресс) ну вообщем негатива от занятий спортом точно нет, наоборот прилив сил и энергии) Так что дерзайте 👍💪🏻
Пермь
Если нагрузка привычная то можно и не отказываться, я с дочкой долго ходила в тренажерку. Ваш тренер собрался скорректировать программу- тем более !)))