Сегодня наконец-то попала в тренажерный зал о котором мечтала ещё в декабре))) были вместе с сестрой) взяли себе тренера - он спросил, чего мы хотим от тренировок? Я ответила: "Сестра просто подтянуться, похудеть, а я хорошенько накачаться и прорисовать хороший рельеф)))!!!!!!" Мне было легче во всем этом, т.к. я дома занимаюсь сама каждый день в течении двух месяцев, а вот сестра новичок)) и ей была поблажливая тренировка, а вот меня он нагружал по полной))) если сестре штангу в 6 кг и 2 похода по 13 раз, то мне штангу в 12 кг и 2 подхода по 15-17 раз))) кстати, я ему сказала, что очень хочу накачать руки.. вот он и поддал жару моим ручкам)) отзанимались, в конце быстрым шагом мин. 15 на беговой) в конце треньки выпила протеиновый коктейль с малинкой..ммммм)))
следующее занятие во вторник)) уже не дождусь) завтра поедем с сестрой обновлять спортивный гардероб)
п.с. знаю, что ещё очень рано, но всё-таки не удержалась и поговорила с тренером на счет соревнований на чемпионате фитнес-бикини) так что если не передумаю, то несколько месяцев покачаюсь, а потом годик подготовки к соревнованиям))) решила попробовать)))) тренер поддержал меня, сказал, что со мной будет легко работать, т.к. я отлично выгляжу (т.е. не нужно худеть и убирать ничего не нужно, только работать - качаться-качаться-качаться и расписывать правильное питание)))))) вобщем, я загорелась)))
сегодня был лучший день!!!))) я+железо=любовь, радость и удовлетворение)))) я безумно довольна!!!!! УРА!!!!!!!!!!!
в будущем буду метить на такое)
. Я уже месяц тренируюсь, хочу похудеть. Сначала силовой тренинг, а потом кардио. Но че-то безрезультатно... Тренера нет в нашем захолустье.
