6:30 стакан тёплой воды+кусочек лимона
8:45 стаканчик кофе без сахара и молока
11:30 два гречневых хлебца
14:00 кусочек куриной грудки 150г + 50г баклажанов ( запеченых в духовке без масла)
16:20 черный чай с молоком 1,5%
17:15 0,5% творог с помидором
Жиры 12,15
Углев 101,91
Белк 60,6
Кал 759