24.05.2016
6:30 стакан тёплой воды+кусочек лимона
8:45 стаканчик кофе
11:30 омлет с зеленью
14:00 коричневый рис, печеные овощи (кабачки, баклажаны в духовке без масла)
16:20 отварная индейка
17:15 0,5% творог
Жиры 19,63
Углев 84,78
Белк 61,74
Кал 765
Валерия
31.05.16
6:30 стакан тёплой воды+кусочек лимона8:45 хлебец с сыром 14:00 яблоко, творог 0,5%16:20 запеченная фарель, салат овощной, булгур17:15 омлет, чай с молоком
Жиры 38,56
Углев 56,21
Белк 57,31
Кал 789
01.06.2016
Ответить
Валерия
30.05.166:30 стакан тёплой воды+кусочек лимона8:45 геркулесовая каша14:00 коричневый рис, запечанная кур. грудка 16:20 овощной салат, хлибец17:15 омлет кофе с молоком
Жиры 36,22
Углев 81,61
Белк 44,17
Кал 819
01.06.2016
Ответить