Похудеть после родов

Главное не переусердствовать, если слишком урезать калории и много сжигать спортом, то может молока меньше стать.. А почему салатики нельзя? Я вообще ем все! И бобовые, и капусту и салаты, все фрукты и ягоды... Без салатиков тяжко мне было бы :) А спортом я порой с ребенком занимаюсь - положу его перед собой и делаю йогу, планку, пресс, с ним на руках приседаю :)

Привет! У нас новости. Открыт набор в группу Правильного питания! В сообществе «Банка Сахара» стартует очередной марафон, посвященный правильному питанию и здоровому образу жизни. Хочешь быть стройной и здоровой без диет и мучений? Хочешь научиться правильно питаться, выбирать продукты и готовить их? Стоимость 9-недельного онлайн-курса сейчас - всего 250 руб. в неделю! Наши консультанты по ПП и фитнес-тренеры помогут тебе научиться правильно питаться, стать еще красивее и сексуальнее и при этом не тратить на это много сил, времени и денег. Записывайся сейчас, пока действуют низкие цены! Старт группы 11июля. https://vk.com/bankasaxara «Банка сахара» сделает твою жизнь слаще.

Кормление грудью не говорит о том, что надо есть как не в себя. Вполне можно питаться правильно и сбалансировано. Просто не есть булки и прочую гадость. У меня тоже была печаль после родов мамы и бабушки вселили в меня стереотип что мне нужно хорошо(читай много) кушать, а то молока не будет. Оказали медвежью услугу. Только питание и спорт вам в помощь. Рецептов пп сейчас миллионы. Рекомендую из спорта начать с самых безвредных и эффективных упражнений это вакуум живота (особенно полезно после родов) и планка

Уменьши прием калорий и вес сам по тихонечко начнет уходить. http://fitburg.ru/programma-szhiganiya-zhira/skolko-nuzhno-est-chtoby-poxudetchast-34.html