Хочу похудеть быстро
Я кормящая мама)Ребенку 3,5 месяца, кормлю грудью... За беременность набрала 15 кг, сейчас осталось около 5 лишних (вешу 60 кг, рост 165)... Хочу сесть на диету маргариты королевой (3 дня рис, 3 дня курица, 3 дня овощи и фрукы), только хочу по 2 дня сидеть, боюсь 3 не выдержу... До этого панируется 1 разгрузочный день кефирный. Как считаете можно ли худеть по такой схеме? В молоке недостатка нет, лактация имеет приливной характер. Заранее спасибо за рекоменации и советы и сразу хочу оговорится, что диеты, которые не диеы, а правильное питание меня не устраивают. Я и так питаюсь правильно, хочу избавится от лишнего и продолжить жить как жила до беременности))))
Vita
Поймите одно-ваш организм находится сейчас на особом стратегическом положении-выкармливании ребенка.Это заложенно природой.Любое резкое сокращение объемов пищи и калорийности будет воспринято организмом как стресс и приведет к замедлению обмена веществ.Он же не знает что вы худеете,а вдруг это война началась и еды больше не будет,а молоко вырабатывать нужно,поэтому все съеденное во время диеты и после нее пойдет в запасы.И сброшенное удержать почти не возможно,еще и сверху наберется.Организм же не знает какой сюрприз вы ему принесете,вот и будет запасаться.Чем чаще "моно" и жесткие диеты-тем медленнее обмен веществ.Единственный метод похудеть при ГВ-правильный рацион с регулярными приемами пищи.Когда ваш огранизм "поймет" что ему "ничего не грозит",обмен веществ ускорится до нормального.Ну и плюс спорт-тоже ускоряет обмен веществ.
07.01.2013
Ответить
VOlga
http://www.d-slim.ru/st_ves_progress.html
почитайте, оч правильно человек пишет...
07.01.2013
Ответить
Ksana
Хотите создать проблемы ребенку - вперед! Курица в значительные количествах - риск возникновения аллергии; рис - запоры; только овощи и фрукты - поносы; кефир - метиоризм и как следствие - колики. Пожалейте ребенка, на ГВ не худеют. Бросите кормить само все уйдет, а не уйдет - тогда и будете эксперементировать над собой, но не над ребенком.
07.01.2013
Ответить
Алена
Ничего себе сколько бреда в одном сообщении)))) я первый месяц после родов из-за якобы аллергии (гормональные прыщи оказались) Ела почти один рис, а запорах и не слышали! Когда овощи и фрукты вызывали понос тоже не понимаю, я же и вареные и запеченные план руъ есть, а не только кочерыжки грызть))) согласна с утверждением о курице - меняю на говядину... И кстати судя по целой категории худеющих на гв - еще как хулеют))))
07.01.2013
Ответить
Ksana
Во первых: в первый месяц жизни у деток на ГВ практически не бывает запоров, даже если бы тогда целыми рис. А вот сейчас уже поедание только риса однозначно отразится. Да и вообще, диета которую вы выбрали - это монодиета. Она точно не совместима с ГВ. У той же Королевой есть отличный вариант диеты (N1) который вполне подойдет и при ГВ.
А на счет бреда..... У вас я так понимаю беременность была легкой и безпроблемной, что вы сейчас готовы рисковать здоровьем ребенка ради своей прихоти. Ну что ж, вы его породили, вам и решать.
07.01.2013
Ответить
Алена
Я геркулес только жареный с медом ем, а это ниига не диетично)))))а как долго на гв будет уходить лишнее?))) мне носить нечего, джинсы треснули на опочке)))
07.01.2013
Ответить
Ekaterina
от ГВ лишнее само уйдет, если вы правильно питатетесь
а моно диеты огут вызвать аллергию у ребенка
07.01.2013
Ответить
Алена
А почему тога все мамы-героини сидят на гречке и вареной говядине чуть ли не до совершеннолетия ребенка, якобы чтоб колик не было?))) я тоже сидела недели 2 на ограниченном режиме питания (в роддоме наслушалась) - ребенку фиолетово было))) рис выбран не случайно - это практически единственная крупа, которую я ем)))
07.01.2013
Ответить
Ekaterina
это зависит от ребенка и его индивидуальности:)) рис гиполалергенный, но вызывает запор:)) а аллергию может вызвать курица каждый день
07.01.2013
Ответить
МамаСына
мамы просто считают, что это полезно для ребенка, но это ЗАБЛУЖДЕНИЕ!!!!!!! до 3 месяцев у ребенка идет становление ЖКТ, потому и колики-хоть вобще ничего не ешь..... я лично ела все :)))))))
вдень родов весила 65, через 3 месяца без диет вернулась к своим 50 (у нас ГВ было)..... так что и вы быстро все скинете.... вес я опять стала набирать, когда сыну было чуть больше 2 лет :(((((( сейчас опять около 60 вешу :(((((((((( так что на ГВ похудеть ооооочень легко-ребенок итак все соки высосет, а вот потоооом.....
07.01.2013
Ответить
Алена
Да не высасывает что-то)))) сначала вес улетал, в неделю по кило, а щас застряли с ним на 60 и ни пру ни ну))))
07.01.2013
Ответить
МамаСына
ну значит ушло то, что прям совсем-совсем лишним было, а сейчас организм вцепился в остаточки и кричит "НЕ ОТДАМ!" :))))) вес чуть постоит и уйдет :) не мучай себя диетами..... я тогда тоже пост соблюдать решила, а молоко сразо синее стало, как вода :(((( пришлось отказаться от своей затеи...
07.01.2013
Ответить
VOlga
Как бы не так, легко, вот я наслушалась баек, что похудеть легко и начала: тренировки, калорийность не более 2000, маложирное питание, а вес встал как вкопанный,так и стоит... на гв еденицы худеют, в основном застревают на месте или того хуже - набирают.
07.01.2013
Ответить
МамаСына
я не имела ввиду именно диеты и прочее, я говорила, что вес сам собой уйдет.....
у меня нет знакомых, у кого было бы иначе
07.01.2013
Ответить
Алена
А когда уйдет? К году дитенкиному?))) как пережить весну и лето в этом теле тогда?)))
07.01.2013
Ответить
МамаСына
да раньше уйдет!!!! я ж говорю-сама уже через 3 мес 50 весила (сбросила 15 кг).... у кого-то легче, у кого-то тяжелее..... вы только родили!!!!! дайте организму очухаться!!!!! стоит вес-это сколько дней он у вас стоит????
07.01.2013
Ответить
МамаСына
ой, ну логично подумайте-каким образом?????? даже если вы так же будете питаться, как и сейчас и вести такой же образ жизни (а вы пишете про диеты и фитнес), то с чего худеть начнете????? вы если ГВ закончите, то организм станет меньше тратить, то есть даже логически подумать-начнете набирать!!!!
07.01.2013
Ответить
VOlga
На ГВ организм очень неохотно с жирком расстается, поскольку он нужен для производства молока - вот и вся логика
07.01.2013
Ответить
VOlga
По окончании ГВ его можно сжечь кардио - тренировками. Извините, но я вижу что вы рассуждаете, а сути вопроса не знаете даже в теории, не то что в практике. Вам конечно здорово повезло, что ничего не делая, вы похудели, но я повторюсь, вы скорее исключение, чем правило и автор, и я и много других девушек тому подтверждение.
07.01.2013
Ответить
МамаСына
хаааааа!!!! СМЕШНО!!!!!! вы и автор поста -только родили!!!!! вес стоит-это сколько стоит ДНЕЙ???????? начнем с этого.... на счет теории и практики.... ЭТО ВЫ МНЕ ГОВОРИТЕ?????? Вы-человек, только родивший и не знающий ЧТО бывает по окончании ГВ, МНЕ-человеку, который кормил и уже завершил несколько лет назад ГВ, человеку всю жизнь занимающемуся в спортзале?????????
не вижу смысла продолжать дискуссию..... вот пройдете все этапы-в том числе и завершение ГВ-тогда и посмотрим - в теории я все знаю или на практике :))))))))))))))))))))))))))))))))
07.01.2013
Ответить
VOlga
Я родила не только что, а 5 месяцев назад. Вес у меня стоит месяц уже и не помогает ничего ровным счетом, объяснение только одно - организм расходует жир исключительно на молоко, все. Если Вы занимались в спортзале всю жизнь, значит должны знать что такое кардио тренровки и как они действуют на жир, а также должны понимать, что если потреблять меньше чем тратить, значит жир также будет уходить. И ни к чему столько восклицательных и вопросительных знаков,держите себя в руках. Еще раз повторюсь, худеть на ГВ - занятие очевидно бесполезное, по окончании ГВ организм будет охотнее расставаться с жировыми запасами, не исключено что сам, без какой либо помощи, и таких примеров у меня очень и очень много. А таких как Вы очень и очень мало. Статистика - упрямая вещь, знаете ли.
07.01.2013
Ответить
МамаСына
Еще раз говорю - я писала про то, что на ГВ вес и так прекрасно уходит, а не про специальное похудание на ГВ...... Ясен пень, что если усилить нагрузки и меньше потреблять, то при окончании ГВ вы еще сильнее похудеете, но речь шла именно о том, что вы итак уже все возможное делаете и никак, а якобы когда закончите ГВ, то вес сам начнет уходить.....
Еще раз повторюсь-я считаю, что кормящим мамам худеть (насильственно) ни к чему, лишний вес уходит сам....Месяц-это еще не показатель, организм еще просто не понял что вы ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ, вот и все....ведь он 9 месяцев вес набирал, а теперь вы хотите, чтобы он моментально все скинул?а на счет того, что мне по вашим словам повезло..... ну, не знаю, ещераз повторюсь-у меня нет знакомых, у которых было бы иначе, есть даже примеры из жизни, когда девочка была пухлой всегда, а родила и похудела (без диет и прочего) сама по себе и стала просто скелетом - потому что ребенок активный, отдыхать маме не давал, а бабушек и прочих помощников рядом никого не было...... а так же есть примеры, когда после завершения ГВ и по прошествии какого-то времени вес опять стал увеличиваться (я в том числе яркий пример-правда я год назад курить бросила и мне уже 31 год - все в совокупности и дало прибавку-метаболизм и обмен веществ уже не тот).... но я опять стала выкраивать время на спорт, так что скоро я вернусь в форму
07.01.2013
Ответить
VOlga
Ну так мы об одном и томже тока разными словами. Я тоже говорю, что бесполезно щас худеть, надо окончания ГВ дождаться и не исключено что все уйдет само, а может и не уйдет. Я предпочитаю перестраховаться и не жрать лишнего, ну а фитнесс еще никому не повредил, хоть гв хоть не гв)
07.01.2013
Ответить
МамаСына
я нигде не написала, что не занимайтесь спортом-заметьте :)))) у меня не было раньше возможности - я одна сына воспитываю.... если есть возможность-это ж хорошо..... мне его элементарно оставить не с кем было....
07.01.2013
Ответить
VOlga
Вы написали что жир никуда не денется после ГВ. Если с ним ничего не делать - да, а если заниматься то еще как сгорит.
Я дома занимаюсь с Джиллиан. Лучше так чем никак
07.01.2013
Ответить
МамаСына
да, не денется, если ничего не делать!!!! вы ж сказали, что типа вы все уже делаете, а он не уходит и типа как только закончите ГВ, то он сам собой уйдет...... на что я и сказала, что не уйдет..... вы ж не сказали изначально, что вы увеличите нагрузки.....
а на счет Джиллиан....... мне это тогда было не нужно, я итак 50 кг весила..... а еще чуть позже вы поймете-будет у вас время на Джиллиан или нет (при условии, что нет помощников ) :)))) ребенок спать будет уже мало, когда он не спит-ему уделять внимание надо, а когда спит-стирка, готовка, уборка и прочее :))))) тут уж не до Джиллиан и да, кстати, я еще и работаю :))))))
07.01.2013
Ответить
VOlga
Да и еще: организмы у всех разные, у вас через три месяца ушло, а кому то год требуется...так что тут один совет: лишнего не есть и спорт спорт спорт
07.01.2013
Ответить
Ирина
зря вы так думаете, у меня вот тоже только после окончания ГВ все уходит, причем без всяких упражнений и диет
17.01.2013
Ответить
Алена
Вот и я застряла! А покупать джинсы 46 размера - меня сестра и мама засмеют)))) они 42-44 носят)))
07.01.2013
Ответить
Алена
У нас в семье культ миниатюрности))) мама 52 кг, сестра 48))) я слон для них и в обычном состоянии (55 кг), а мой муж Гулливер с весом 120 и 2 метрами роста)))
07.01.2013
Ответить
VOlga
Дайте себе время, у меня лишка 7кг, кардиотренировки и правильное маложирное питание не помогают,хотя раньше я бы после 2х недель такого режима скинула бы и больше, тоже расстраивалась, теперь запаслась терпением и жду окончания гв, после него вес поползет вниз надеюсь, если нет, значит на жесткач подсяду, чтото типа 1200 ккал в сутки и кардио кардио кардио...
07.01.2013
Ответить