Поиск
Брала себя в руки, но отпустила. Лень.
В общем держится мой вес на отметке 60,3 кг и ни туда, и ни сюда.
Видимо, надо правда начать спать.
Даже книгу прочитала, чтоб изменить сознание)))
Но увы!
Пока ничего больше не делаю.
Давно перестала следить за своим весом, а он у меня где-то с 6 месяцев Вити начал прибавляться. Вначале я не грустила, т.к. после родов сбросила хорошо, но теперь...
И по закону подлости, чем больше вес, тем быстрее он растет.
И вот сегодня я взвесил...
Если бы мне год назад сказали: "Будешь жить без молочки," - я бы ответила: "Пфф, подумаешь! Я ее и так почти не ем. "
А теперь вот живу без нее и мне не так-то легко, как думалось. Хочется порой и сырку, и молока, и даже творог, который я никогда не любила. Видимо, Потому что запретный плод сладок.
Но я не об этом. Хочу просто свести в один пост все то, что я ем. Смотреть и расширять рацион, может кто что и посоветует.
Итак, под запретом вся молочная продукция и все то, что содержит ее в себе. Ну сказать по правде, иногда я позволяю себе выпить кефирчику или съесть бутер с сыром или с маслом, но это очень редко и в ограниченных количествах. При этом молоко, сгущенку, мороженое и т.п. нельзя совсем, т.к. у нас помимо непереносимости лактозы еще и аллергия на коровий белок.
Что я ем без опасений.
Крупы и бакалея: макароны, гречка, рис, пшено (в супе), перловка, овсянка.
Овощи после тепловой обработки: картошка, цветная капуста, морковка, свекла, лук, перец болгарский зеленый, кабачки, баклажаны, помидор (в заправки).
Мясо/птица: говядина, телятина, свинина (все нежирное!), индейка, курица.
Яйца куриные, перепелиные, но не часто.
Рыба белая: минтай, треска, лимонелла (или лемонема, хз как правильно).
Фрукты: банан, нектарин, персик, груша, яблоко (но не всякое, магазинные гренни/голд не катят), ем детские пюрешки.
Сегодня дала сынуле пару капель сока из яблок, купленных у бабулек. Надеюсь, все будет ОК.
Из "сладкого": сушки, постное печенье, бисквитная шарлотка. Пробовала еще овсяное печенье, но если съесть больше 2х - сыпь. А еще зефир на основе яблочного пюре пробовала, прошло нормально, но сам зефир мне не понравился.
Напитки: черный и зеленый чай, яблочный сок.
Другое: кунжут.
Не поняла реакцию на капусту, ела щи и борщ, вроде норм, а съела ленивый голубец и здрасти колики. Правда голубец был уже в период антибиотиков, может это и не от него.
Вроде все, если что вспомню, допишу.
В общем завтра 14.08 нам 4 месяца ровно. Со стулом все уже не так печально, как в прошлый раз писала. На смесь я не перешла и даже не пробовала. Планирую расширять свой рацион, а на плановом осмотре хочу узнать про прикорм, уже бы с 4,5 вводить (главное не забыть спросить).
Себе хочу ввести, но пока побаиваюсь: чечевицу, красную рыбу, огурцы.
