3-дневный летний детокс с арбузом
Охлаждающие свойства арбуза делают его отличным средством для быстрого 3-дневного летнего детокса. Очищает все тело. Полезен для почек, мочевого пузыря, сердца, желудка, толстой кишки, печени и т.д.н.
Арбуз можно использовать в виде сока, а можно сделать из него мякоть, смешав его блендером вместе с мякотью. Для дополнительного аромата в полученный напиток или пюре можно добавить немного лимонного сока, имбиря или других специй.
СУТРИН: 200 мл арбузного сока сок половины лимона.
Дополнительно: добавьте немного имбиря к арбузу и лимонному соку и смешайте блендером. Другой вариант - смешать имбирь отдельно и добавить его после этого.
По желанию: измельчите кожуру и выпейте сок.
Маленький завтрак: арбузное пюре. Приготовить из сока и мякоти арбуза.
По желанию: добавьте 2 столовые ложки кориандра и взбейте блендером. Съешьте 2 миски пюре.
ЛАНЧ: 2-3 миски свежего арбуза.
УЖИН: Арбузный "суп". Для его приготовления вам понадобится 4 миски арбузных ломтиков, сок 1 лимона, 2 столовые ложки свежей мяты, измельченной, 1/8 столовой ложки кардамона. Смешайте 3 миски арбуза для приготовления кашицы. Оставшуюся часть арбуза нарежьте небольшими кусочками и добавьте в кашу. В конце добавьте лимонный сок, мяту, имбирь и кардамон. Хорошо перемешать.
ИЗ АРБУЗА, ЛИМОНА И ЕЖЕВИКИ
Вам понадобится 4 миски арбузных ломтиков, 1/2 столовой ложки свежего имбиря, сок половины лимона, 8 ягод ежевики и несколько кубиков льда. Разрежьте арбуз до самой кожуры, чтобы использовать как можно больше его части. Кроме того, нет необходимости очищать семена. Они также очень полезны - богаты цинком и селеном. Смешайте все вместе в течение 30-60 секунд и наслаждайтесь этим приятным очищающим напитком.
ЯБЛОКО, АРБУЗ И ЛИМОН
Используйте 3 яблока, 2 арбуза, порезанных на кусочки, и 1 лимон (без кожуры). Смешайте все ингредиенты вместе. В результате получается очищающий напиток с большим количеством витаминов и прекрасным вкусом. Арбуз очищает организм, а также содержит такие питательные вещества, как ликопин и каротин.