БУЧ. Рацион. Итог первого цикла

Всем привет!

Отчитываюсь по рациону за два белковых и углеводный дни.

Белковый (четверг)

Белковый (пятница)

Углеводный (суббота)

Кому интересны подробности рациона -пишите, напишу конкретнее)

Итог моего первого цикла (недели) на БУЧе - минус 2,5кг

Никакого дискомфорта, все продукты привычны и вкусны, может однообразны, но мне так легче. Я не парюсь с рецептами)

Сегодня был смешанный день, рацион как при обычном питании, только без нарушений - никакого сладкого, мучного и прочей нечести)

Двигаем дальше ✌️