Всем привет!
У всех день ног понедельник, а у меня вторник! Ну не успевают они восстановиться быстро (после субботней убойной тренировки особенно)
Полдня сегодня каталась по собеседованиям, мозг взорван( Спасла ситуацию только тренировка ягодичек)
Открыла для себя новое упражнение - тяга на одной ноге! Это просто супер упражнение на бедра с ягодичками и супер нагрузка! Особенно с гирей!
Как-нибудь запишу на видео свои тренировки, а то уже не интересно)))
