Опять-таки на будущее и на помощь кому-нибудь (все под катом)
Если тренировочные:
-теплый душ, массаж живота снизу вверх
-свечка Папаверин
-таблетка Ношпы.
Это схватки, если:
-слабые ноющие боли в пояснице, далее распространяются на живот и таз.
-боль с каждой схваткой усиливается
-матка каменеет
-регулярность возникновения
-постепенное нарастание частоты
-усиление боли с течением времени.
Брилась дома в день родов.
Клизма - в роддоме.
Что делать при признаках схватках:
подсчет схваток (продолжительность между ними и длительность),
Первые схватки с промежутком 20-30 минут - собраться и подготовиться.
3 фазы схваток при которых ехать в роддом:
1. начальная: 7-8 часов, схватка 30-40 секунд, промежуток 5 минут. Матка раскрывается на 0-3 см.
2. активная: 3-5 часов, схватки до 60 секунд, период 2-4 минуты. матка раскрывается на 3-7 см.
3. переходная: 0.5-1.5 часа, схватка 70-90 секунд, промежуток 0,5-1 минута.
Дыхание:
схватки - это пережим мелких сосудов, ребенок испытывает гипоксию (кислородное голодание), правильное дыхание обеспечивает приток кислорода! Надо помогать своему ребенку!
сосредоточиться на выдохе, не концентрироваться на боли. боль уходит с выдохом.
Медитация, плеер с музыкой, фото малыша с УЗИ (я с ним разговаривала).
Ниже выдержки из шпаргалки что мне давали на курсах:
Готовимся к родам: план действий
Появились схватки - сравнить три соседние схватки и два промежутка между ними. Настоящие схватки должны быть с одинаковыми интервалами не больше 10 минут. Если промежутки неодинаковые или больше 10 минут, схватки не болезненные и кроме них ничего не беспокоит, можно оставаться дома и наблюдать, будут ли они становиться чаще. Можно вести себя свободно (есть, гулять, спать, принимать ванну, собирать вещи). Во время схваток дышать спокойно.
Проверить документы - паспорт, ксерокопия паспорта, полис ОМС, ксерокопия полиса, обменная карта, родовой сертификат (если есть), полис ДМС (при контракте на роды).!!!!
Проверить вещи, которые надо взять с собой:
- сумка «на роды»: вода без газа, влажные салфетки, бальзам для губ, термальный спрей,
рубашка, халат,моющиеся тапочки, телефон+зарядка, носки; вещи для мужа (при выборе партнерских родов): моющиеся тапочки, чистые носки, медицинский костюм.
ЕСЛИ:
- Регулярные схватки через каждые 10 минут или чаще -
- позвонить врачу (при индивидуальном ведении родов);
- вызвать «скорую помощь»;
- позвонить мужу или маме.
Ехать в роддом можно на «скорой» или на своей машине. С этого момента стараться не сидеть на твердой поверхности, не есть и не пить. Во время схватки дышать спокойно, между схватками вести себя свободно. Можно ходить, лежать, сидеть на мяче. В легковой машине - устроиться на заднем сиденье в положении лежа на боку или полулежа на спине. (подушку под спину)
- Подтекают воды -
- позвонить врачу (при индивидуальном ведении родов);
- вызвать «скорую»;
- позвонить мужу или маме.
Ехать в роддом независимо от того, есть ли схватки; можно на «скорой» или на своей машине. Воспользоваться стерильной гигиенической прокладкой для послеродовых выделений. До приезда бригады «скорой помощи» прилечь, не есть и не пить; в своей машине расположиться на заднем сиденье на боку или полулежа на спине.
- Сильные боли в животе, головная боль, рвота, кровянистые выделения из половых путей, общее ухудшение самочувствия - срочно в роддом; только на «скорой»!
В приемном отделении - позвонить врачу (при индивидуальном ведении родов), переобуться, снять верхнюю одежду, взять все документы (паспорт+копия, полис ОМС+копия, обменная карта, родовой сертификат или полис контракта - если есть) и без очереди войти внутрь. Действия персонала: акушерка заполняет карту, измеряет давление, пульс, температуру, рост и вес, дает подписать согласие на госпитализацию, зовет врача. Врач смотрит на кушетке или кресле, слушает сердцебиение плода, делает УЗИ (при необходимости). После осмотра акушерка берет кровь из пальца, бреет промежность (по мне все же лучше дома), делает клизму, отводит в туалет, затем - в душ и в родильное отделение.
В палате - запись КТГ (можно лежать или сидеть на мяче - спросить у врача) и повторный осмотр. Если разрешат вставать - можно ходить по палате, искать удобные позы, сидеть на мяче. Если вставать нельзя - лежать на боку.
Болезненные схватки - во время схватки выбрать удобную позу, максимально расслабиться, делать массаж, использовать обезболивающее дыхание. Варианты ниже. Между схватками отдыхать, дышать спокойно. Посоветоваться с врачом о необходимости медикаментозного обезболивания.
Хочется тужиться - позвать врача; во время схватки часто дышать ртом («собачкой»), чтобы не начать тужиться раньше времени. Если разрешают вставать - выбрать вертикальную или полувертикальную позу; если вставать нельзя - лежать на боку, приподнявшись на локте и согнув ноги в коленях. Максимально расслабить все мышцы, следить за дыханием. Между схватками лежать, дышать спокойно; полоскать рот, освежаться термальным спреем.
Потуги - тужиться только тогда, когда разрешат. За схватку потужиться три раза; перед потугой сделать глубокий вдох ртом, задержать дыхание, прижать подбородок к груди и максимально напрячь пресс. После потуги по команде плавно выдохнуть полуоткрытым ртом. Между схватками расслабляться, дышать спокойно.
Дыхание во время родов
| Схватки | Дыхание | Позы | Движения | Массаж |
| Короткие, неболезненные, интервал больше 10 минут | «Животом»: медленный вдох носом и выдох ртом | Любые - ходить | Вращение или покачивание тазом | Не нужен |
| Дискомфортные, интервал 5-10 минут | Вдох носом на 3 счета, выдох ртом на 7 счетов | Все, кроме сидения на твердом, можно на коленях, на корточках, на мяче - без давления на промежность | Ходьба, наклоны, повороты | Поясница |
| Болезненные, интервал 3-5 минут | «Свеча»: частое, поверхностное, вдох носом, выдох ртом | Стоя с опорой на руки, на четвереньках, на корточках, на фитболе | Покачивания, прогибание?/?выгибание спины, переступание с ноги на ногу | Поясница, низ живота, внутренняя поверхность бедер |
| Болезненные, каждые 2 минуты | «Паровозик»: вдох носом, выдох ртом, в начале схватки дыхание спокойное, по мере усиления боли учащается и форсируется, а по мере стихания боли постепенно выравнивается | Сидя на мяче, лежа в кровати на боку, стоя на четвереньках | Покачивание | Поясница, низ живота, внутренняя поверхность бедер, паховая складка |
| Появилось желание тужиться | «Собачка»: частое поверхностное, вдох и выдох ртом | Спросить врача (лежа на боку, стоя с опорой на руки или на мяче) | Покачивание | Поясница |
Осмотр после родов - врач смотрит на кресле родовые пути на предмет разрывов; постараться максимально расслабить мышцы таза, дышать спокойно.
После родов - два часа остаемся в родблоке под наблюдением медперсонала. Не вставать и не садиться, держать лед на животе, стараться не засыпать; отдыхать.
Что из этого делала я:
Первый период (схватки)
-равномерное дыхание. Вдох медленный на счет 3-4, выдох медленный ртом на 6-8. (берег моря, волна накатывает(вдох) и откатывается (выдох))
-на выдохе представить что родовые пути раскрываются, поток теплого воздуха выходит наружу через таз.
-между схватками "распустить" живот - расслабиться, закрыть глаза, почувствовать поясницу, живот, дышать спокойно, тепло.
Отдыхать, спать, музыка между схватками. Визуализация (если жарко - представлять снега с подробным описанием, холодно - переноситься на море).
Конец первого периода и начало второго (схватки и потуги):
-прерывистое (поверхностное дыхание), как "собачка", часто. Вдох и выдох через рот с частотой 1 в сек.
-желание потужиться продыхивать часто и быстро.
Второй период (потуги):
-схватка только на полном раскрытии. Напрячь пресс и расслабить промежность.
-глубокий вдох через нос, задержать дыхание, сильно напрячь мышцы живота. 60-70 секунд. За одну схватку надо потужиться 3 раза.
Сдерживать потугу при жжении в промежности для растяжения тканей и отсутствия разрывов - дышать часто и поверхностно.
Рожала сама, без анестезии, родили на 2 схватку. Небольшой разрыв, но быстро восстановилось. Главное - настрой, спокойствие и слушать медперсонал.
