растяжки при беременности
Вполне понятно, почему у беременных возникают растяжки. Животик растет, кожа по этой причине начинает сильно перерастягиваться, поэтому и образуются стрии. Также растяжки возникают по причине резкого увеличения груди и быстрого набора веса.
Уже на сроке 18-19 недель на увеличивающемся животике начинают возникать стрии. Расположены они снизу вверх, иногда они бывают очень яркими и глубокими.
Бывают ситуации, когда в период вынашивания малыша женщина очень тщательно ухаживает за своей кожей, а именно за кожей животика и груди, занимается профилактикой растяжек. Растяжки действительно не появляются, но после рождения ребенка они возникают на бедрах и на ягодицах. Ведь при беременности эти участки кожи также сильно натягиваются, поэтому за ними также необходимо тщательно следить.
Профилактика появления растяжек во время беременности
1. Правильное и здоровое питание призвано повысить содержание белка в организме и насытить его необходимыми для поддержания эластичности кожи витаминами. Рацион в обязательном порядке должен включать в себя белое мясо птицы, жирную рыбу, свежие овощи и зелень, фрукты. Беременной женщине обязательно также употреблять продукты, содержащие кальций, - молочные и кисломолочные, а также крупы, богатые калием. Постарайтесь увеличить потребление оливкового масла и витамина Е и отказаться от сахара.
2. Используйте специальную косметику против растяжек. При выборе средства обратите внимание на то, чтобы оно не было противопоказано при использовании во время беременности. Желательно, чтобы в составе средства находились коллаген, эластин, витамины А и Е, натуральные масла.
3. После консультации со своим врачом можно использовать контрастный душ, который повышает эластичность кожи. Не забывайте и про круговой гидромассаж: это прекрасный метод борьбы с растяжками.
4. Проводите самомассаж проблемных зон легкими пощипываниями кожи ежедневно после принятия душа или используйте массажную рукавицу. Такие процедуры можно проводить только после консультации с гинекологом.
5.Используйте бандаж для живота и поддерживающее нижнее белье - благодаря им кожа меньше растягивается. Для груди с этой же целью носите дородовый бюстгальтер.
6. С помощью врача подберите комплекс упражнений для беременных, которые, помимо всех прочих положительных эффектов, сделают вашу кожу более эластичной.
7. Используйте домашние скрабы для тела дважды в неделю. Отшелушивая верхний слой кожи, скраб активизирует выработку необходимых для поддержания упругости кожи веществ.