Прошу взгляда со стороны, совета, как поступить. Постараюсь быть как можно лаконичнее. 
Мы женаты почти 5 лет. "Все эти годы" (будем считать последние лет 5 примерно) я старалась мужу по максимуму уступать во всем, в чем могла уступить. Вместе с тем я знаю, в каких отношениях я не хочу жить, и, если меня что-то не устраивало, я так и говорила, что таких отношений я не хочу (подразумевая, что "или так, или никак"). Я знала, что мужа ранит, когда я так говорю, поэтому говорила это как можно реже и только тогда, когда действительно по-другому не была согласна, когда что-то было очень важно для меня. В целом я делала для отношений все, что могла.
Муж тоже много делал, но и "косяков" у него немало было, в частности, он, на мой взгляд, не заботился обо мне, о моем здоровье, не выполнял крупные обещания и т.д.
В начале мая этого года муж мне сделал больно (морально)) несколько раз подряд и даже не разбирал эти ситуации, т.е. они так и оставались висеть. В итоге я сказала, что больше так не могу, не хочу этих отношений, мне в них плохо.
upd как именно сделал больно:
1. Он меня просил говорить ему, когда мне что-то не нравится. Я сказала, а он отреагировал на это резко, негативно. Обещал так со мной не разговаривать.
2. Уходил гулять на улицу без меня, хотя мы это обсуждали, я говорила, что меня это расстраивает.
3. Не целовал, уходя из дома. Обещал целовать.
4. Резко, негативно отреагировал на мои слова о том, что я не должна заниматься его котом (решался вопрос о том, куда на время отъезда деть котов, мы заранее договаривались, что его котом я заниматься не должна). Обещал так со мной не разговаривать.
5. Сказал, что сам напишет моей подруге, которая приезжала к котам в прошлый раз. Я сказала, что это неформальное общение, неформальная просьба, он спорил с этим, отреагировал резко, негативно, говорил, что у меня болезненное собственничество. Обещал так со мной не разговаривать.
Тем вечером он сказал, что больше он так не может, надо что-то менять. Я спросила, что он имеет в виду под тем, что больше он так не может, потому что он мне обещал, что мы всегда будем вместе, и мы четко проговаривали, что любая форма ультиматума "или так, или никак" с его стороны является нарушением этого обещания. Он сказал, что может не выполнить это обещание.
Для меня обещания, тем более это, очень важны. Я сразу сказала: ну тогда все, разводимся.
После этого целую ночь мы подробно говорили о разводе как об уже точно совершающемся факте. При этом я ему несколько раз давала возможность сказать, что он не всерьез это сказал, он говорил, что сказал всерьез.
Уже утром он сказал, что это все был блеф и стал просить меня быть с ним. Я согласилась, но у меня прямо как умерло все внутри, как отрезало (очень было больно), я ему так и сказала, что любви больше не чувствую, отношений больше не хочу, делать в отношениях больше ничего не буду, он обещал отношения восстановить, вернуть мою любовь и обещал, что такого точно больше не повторится и что мне больше никогда не будет больно, т.к. это и было первопричиной конфликта и моего недовольства.
Стали жить дальше. Базовое положение дел: я сильно отдалилась, не позволяла к себе прикасаться, у нас не было секса, первые несколько ночей он спал отдельно, я перестала проводить с ним время (но от серьезных разговоров не отказывалась), говорила ему, что не люблю и не хочу отношений.
Так прошло 1,5 месяца. За эти 1,5 месяца я несколько раз делала шаги навстречу: позволяла ему прикасаться к себе, целовалась, занималась сексом, давала ласку, говорила, что люблю его, что хочу отношения, что отношения очень важны для меня. Однако, во-первых, за эти 1,5 месяца он мне еще раза 3 сделал больно, хотя обещал, что этого не будет (каждый раз я хотела уйти, он просил меня остаться, я оставалась).
upd как именно сделал больно:
1. в разговоре поговорил со мной резко, негативно, нечутко, в общем, мне стало больно
2. ночью оставил меня одну, ушел на кухню, хотя мне было плохо
3. обсуждали грядущую поездку в другой город, он мне обещал, что там все будет без сучка, без задоринки, что он не будет опаздывать. Когда ездили в прошлый раз, он опаздывал, хотя так же обещал, что не будет опаздывать. Я ему об этом сказала, он отреагировал резко, негативно.
Во-вторых, когда я шла ему навстречу, он как-то не давал мне достаточной ответной отдачи, достаточного эмоционального посыла. По этим причинам я переставала это делать.
В частности, первую пару дней после блефа я чувствовала, что он действительно боится меня потерять, раскаивается, и я через пару дней пошла навстречу: у нас был секс, я сказала, что люблю, хочу быть с ним и т.д. Но после этого с его стороны все как-то пошло на спад, я перестала чувствовать, что он считает себя очень виноватым, а мне-то все еще было очень больно.
Спустя 1,5 месяца он мне вновь сделал больно (сказал, что не расстроен тем, что я буду ночевать не с ним), я сказала ему об этом, он ответил: "Я знаю. Видимо, мы разводимся". Тем самым вновь нарушил свое обещание о том, что всегда будем вместе. Много наговорил, что счастлив не был в отношениях, что ему больно было все эти годы, что он дал глупые обещания, так как был наивный.
Я его попросила остаться, он согласился, вновь обещал, что теперь мы всегда будем вместе, что это "новое" обещание, что теперь он отвечает за свои слова.
На следующий день я сказала, что больше не прошу его оставаться. Он меня просил быть с ним в "новых отношениях" (с изменениями), попросил прощения за то, что сделал больно, но всей вины за произошедшее за собой не признавал и спустя неделю (затягивал время он, отказывался разговаривать) сказал, что умолять меня не будет. Я сказала, что тогда разводимся. Он согласился, но сказал, что нам нужен полгода-год на всякий случай: продолжать жить вместе, не заводить новых отношений.
Через час после этого разговора я к нему подошла, попросила его поговорить, и он попросил меня все-таки быть с ним и все обсудить. Обещал, что мы договоримся.
Обсуждали мы 2 недели. Тормозил он - разговаривал мало, говорил, что больше не может, ему эмоционально тяжело. Мне было очень больно, но я старалась дать ему как можно больше, старалась его понять, максимально пойти ему навстречу, максимально уступить.
Мне было больно и тяжело находиться в таком промежуточном состоянии, я изначально сказала, что не смогу так дольше 1-2 недель. К концу 2-й недели я уже стала говорить, что все должно решиться до истечения 2 недель.
Он мне сказал написать мои требования, я написала. При этом мы договорились, что в процессе обсуждения не используем ультиматумы. Он мои требования почитал и сказал, что не может на это пойти, предложил тогда пожить отдельно, сказал, что не знает, любит ли меня, когда видит меня, то что-то чувствует, а когда не видит, то внутри пустота (до этого всегда говорил, что любит).
На вопрос про обещание о том, что мы договоримся, сказал, что оно действует только в отношениях, а мы не в отношениях.
В итоге я предложила то, на что я могу пойти со своей стороны (различные обещания, уступки). И мы договорились, что он соглашается на мои условия (с небольшими изменениями), а я со своей стороны тоже что-то меняю. Попросил меня быть вместе, попросил прощения, обещал, etc.
Теперь мы вместе, но я не могу все это переварить, не могу его простить, боль не утихает. Того, что он сейчас мне дает, мне не совсем достаточно для того, чтобы как-то восстанавливаться в этом плане. Мне кажется, он не считает себя так уж сильно виноватым, и это чувствуется. Не могу простить, что хотел расстаться, такого у нас вообще абсолютно никогда не было.
Он говорит, что все эти годы уступал мне, что того, что я делала все эти годы, было недостаточно, что ему не хватало любви, что он не чувствовал, что я хочу отношений, что готова что-то для них делать, а эти 1,5 месяца ему было очень больно от моего поведения, от отсутствия моей любви. Говорит, что ему больно от того, что я тогда сразу легко, резко и быстро пошла на развод.
ЗЫ. Я постаралась описать как можно более емко, понятно, но что-то мне кажется, что все равно непонятно многое может быть, если что - спрашивайте, проясню))