Давайте ка рассчитаем свой ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА☘(ИМТ). Зачем❓ИМТ определяет соответствие вашего роста с вашей массой тела.💪🏻
ИМТ позволяет определить избыток/недостаток/норму вашего веса на данный момент❤️👌🏻 И отличается от старого бабушкинского метода: Рост-100= ваш идеальный вес 😀 В таком случае я должна была бы весить 68 вместо своих 53 😕 (168см-100=68кг) Но этот расчёт был актуален в дореволюционные времена, когда в женщине👸🏼дородность и большие бёдра считались показателем отличной плодовитости👍🏻💪🏻 Работая в сфере репродукции я убедилась, что это, к сожалению, всего лишь миф🤐и девушки с пышными бёдрами так же часто страдают бесплодием как и худышки😞
Итак, кто дочитал до этих строк - молодец, так как именно он сейчас узнает ещё больше о своём теле🙋🏼и о том как приблизиться к идеалу💃🏻. ✅ИМТ=ваш вес(кг):ваш рост(м) в квадрате.
👉🏻То есть при моем росте 168 я вешу 53, мой ИМТ= 53:(1,68*1,68)= 18,9 ❗️
Пишите какой показатель получился у вас 👇🏻👇🏻👇🏻 а я вам скажу норма это или нет и сколько вам нужно набрать или скинуть 💋если вы не в пределах нормы👌🏻
.
П.с: этот показатель не подходит для бодибилдеров и для людей с большой мышечной массой,качков
