@id2321357 (Anna) — дневник на Babyblog.ru

Anna

46 лет Россия

На сайте с 28.07.2016, последнее посещение — 9 лет назад

Добавить заметку

записи

друзей

подписчика

Год

2017

2018

Месяц

Январь

Выбрать все Редактировать

Кальций и магний при беременности Много что сказано, напишу только свой опыт. По одному форуму заметила, что примерно в районе 16 недель у некоторых начинал тянуть копчик. Врачи говорили, что это нехватка кальция и назначали пить кальций, кому две недели, потом переходить на магний, кому иначе. Пренатальные витамины. Витамины для беременных. Когда это свершилось… Наконец. А что теперь пить? Из чего выбрать? Хочется, чтобы и натурально, и эффективно. Считается, что в первом триместре нужна только фолиевая кислота (для «мутантов», у кого проблемы с усвоением, а таких половина населения как минимум, специальная ее форма - метилфолат). Минимум 400 мкг, у кого проблемы - до 800-1200 мкг, в зависимости от мутаций. Рыбий жир, омега-3 при беременности и кормлении Важная добавка при беременности - это докозагексаеновая кислота (ДГК или DHA, которая относится к омега-3 кислотам). Необходимость в ДГК резко возрастает в процессе прогрессирования беременности и быстрого роста мозга плода. Эта жирная кислота концентрируется в мозге и cетчатке, где она является важнейшим компонентом клеточных мембран.

Удалить 0 записей?