В специально обработанной сплющенной овсянке, или иначе - хлопьях «геркулес», кроме витаминов группы В, много так необходимых нашему организму элементов магния, калия, кальция, железа, натрия, фосфора, цинка, растительных белков и жиров, антиоксидантов и много других полезных веществ.
Если вам не хватает порции каши на завтрак, то можете добавить себе колбасы, яичницу или бутерброд с маслом. Вреда не будет - «прокладка» из овсянки не даст вредному холестерину попасть в кровь и отложиться на стенках сосудов.
Особенно полезна овсянка жителям крупных мегаполисов с неблагоприятной экологией, так как она прекрасно выводит из организма токсины и соли тяжелых металлов.
Даже желающим похудеть, рекомендуется один или два дня в неделю проводить разгрузочные дни с применением овсянки. 200 гр. овсяной крупы, сваренной на воде, разделить на порции и съесть в течение дня, можно запивать не сладким чаем и отваром шиповника.
С овсяной кашей ваш кишечник будет работать как часы, и вы сможете избавиться от лишних килограммов. Улучшится цвет лица, и вы будете выглядеть моложе своих лет.
Slimmer - sashe dlja pohudenija.