Благодаря посту Карины, я решила просветить девочек и рассказать, что такое сушка.
Год назад моя подруга скинула мне ссылку бешеной сушки со Смольным. Говорит «давай пройдём, похудеем». Я то согласна на любую авантюру. Зарегистрировались на страничке бешеной сушки. Оплатили 60€ за месячную игру. И вот началось. С понедельника - пятницу ты делаешь когда удобно упражнения, которые занимают по времени 30-40 минут. Потеешь как лошадь. Сначала упражнения легкие, а потом начинается хардкор. В субботу судный день, надо выполнить определённое задание за определённое время. Если выполнишь (снимаешь судный день на видос и отправляешь) и модераторы пропустят, то ты проходишь в следующую неделю. В воскресенье можешь позволить себе небольшую вкусняшку = читмил!
Плюс правильное питание, плюс кардио, плюс контрастный душ.
Скажу честно, это прикольно, но заставить себя делать что-то каждый день - это тренировка личной дисциплины. Плюс я полюбила контрастный душ!
Короче за месяц я скинула 6 кг, объемы ушли...я осталась довольна. После беременности буду сушится. Я записала все упражнения себе в блокнот, все 4 недели 😆 *хитрая жопа*
Я никого к этому не призываю и не рекламирую!! Каждый должен знать, что он хочет и может. Сушка подходит не всем. Тем кому нравится спорт и они его практикуют, возможно понравится.
Короче я была в сотке при голосовании, но призов не выйграла, да и не рассчитывала😆 главное похудела😁
Фотки прилагаю 😁
P.S. Попрошу заметить, что БЖУ я не считала, потому что нет времени.
P.S 2: вообще сушка рассчитана на женщин, которые сидят с ребёнком после родов дома. Многие мамочки даже спрашивают можно ли на ГВ делать сушку?! Ответ не помню сейчас 
Значит точно не надо!
ага)))
