вес 56. 700
старт 65кг
за неделю ( минус 1200)
особенность диеты 5 недели - многое себе позволяла . Ела больше чем обычно + ела злаки хлебцы хлопья .Приветики красоточки 😘с праздником вас !!!
Я вот сегодня устрою читинг (простыми словами для тех кто не знает -это день обжорства по среди диеты) Дело это спорное кто-то считает читинг отмазкой пухляшек слабовольных , а кто-то считает это дело полезным . Объясню ... Организм когда мы сидим на какой то диете начинает скидывать вес .. потом вес вставать начинает . Почему -потому что организм уже привык к такому режиму питания. В этот момент надо его обмануть и устроить читинг после которого начнутся хорошие отвесы . Но это инфа не моя а из интернета и других людей. Я от себя скажу ,что он нужен морально . Я когда то весила сто кг и когда я в 2012 начала худеть у меня было 2 проблемы в голове - первая что я не смогу т.к. миллионы людей ходят пухлыми , а те кто похудел на 20кг их вон даже по телеку показывают .. а мне 50 надо скинуть.. нереально . Реально!!! А вторая проблема это вот как раз мысль о том что как так я больше не поем тортик , сникерс, зефир , пицу и т.л. И тогда я пообещала себе разрешать себе в праздники все . И что я вам могу сказать конечно на весах был большой плюс , который приходил к весу до праздника за 1-2 разгрузочных дня . два это максимум , чаще всего хватает одного дня . А потом снова входим в режим диеты . так и сегодня мы едем с мужем в магазин закупать мне продукты на неделю до следующей среды ) а сегодня мы решили лопать креветки (мне их можно ) и роллы ( а вот их нельзя ) 😌а еще учесть если что я роллы тоннами ем то ....ой ой как нельзя
Как ваши дела , красотули ?
спасибо
с пузом арбузом ..мы тут немного отметили 
месяц назад я со своим пузашей.
точнее сказать подтягиваю
