1700 ккал. 73,7 кг.
Лучший ответ
Кнопка
Мама двоих (17 лет, 14 лет)
Москва
На таком питании долго не протяните - сорвётесь, добавьте в каждый приём пищи долгие углеводы, тогда не будет хотеться есть долго и резких скачков инсулина не будет, приступов «что-то сладкое срочно», в итоге ккал будете потреблять меньше, а есть будете много.
Для примера выкладывала https://www.babyblog.ru/community/hudeem/post/3098860
Это не идеальный вариант, но вполне приличный и тут всего 1400 ккал,и хорошее соотношение бжу
0
07.04.2026
Ответить
Москва
Кнопка, я на таком питании всю жизнь, сладкое не люблю и не тянет. Питаться целенаправленно на 1400 калорий - да ни в жизнь. Случайно ладно, каюсь, бывает и меньше. Ничего хорошего в этом не вижу.
0
07.04.2026
Ответить
Мама двоих (17 лет, 14 лет)
Москва
Тата, ну так по вам и видно, что всю жизнь нипойми как питаетесь и вечная борьба
0
07.04.2026
Ответить
Мама двоих (17 лет, 14 лет)
Москва
Тата, раз фотаете и пишите об этом, значит хотите что-то поменять, вот че.
Ну реально, на ваших фотках еды вообще нет, я бы сдохла с голода просто, так не получится удержаться на долгую дистанцию, надо нормально разобраться, сколько и чего вашему организму надо, можно вместе с дитёнком даже, всем польза
0
07.04.2026
Ответить
Москва
Кнопка, по-моему вы у себя в голове придумали что-то обо мне и почему-то в это поверили как в непреложную истину 🤷🏻♀️ А ведь можно было просто спросить - зачем я фотографирую еду. Но... Можно, а зачем? (с)? 🤣
Так вот, вы, конечно, не спрашивали, но я попытаюсь. Прямым текстом: Меня устраивает мое питание, внешность, образ жизни и здоровье. Я люблю вкусно есть, не люблю чувство голода или неудовлетворённости едой и избегаю подобных ощущений. Вам может быть голодно на моей еде, вам может быть даже невкусно. Но я вам вроде ее и не предлагала есть 🤷🏻♀️
Это просто мой дневник. В данном случае - дневник питания, без глобальных целей и смыслов. Дневник моей обычной еды на протяжении жизни. Мне не надо никуда удерживаться или ломать себя , у меня все хорошо.
0
07.04.2026
Ответить
Калининград
Тата, так если вас устраивает , зачем худеете ?
0
07.04.2026
Ответить
Москва
Медвежонок Паддингтон, одежду покупать не люблю и всячески избегаю этого мероприятия. А оно неизбежно при изменениях веса в большую сторону, поэтому предпочитаю не доводить дело до обновления гардероба. Эстетически плюс/минус до 5 кг роли не играет, а на параметрах, к сожалению, отражается.
0
07.04.2026
Ответить
