Суперлюди? 🤔 Я в ужасе. Новую программу начала, уровень - средний заявлен. А там такое исполнить надо 😳 Я, блин, с локтя не падаю - это уже достижение 🤷🏻♀️ Тренировки помеченные продвинутым уровнем проходила, и то легче было 🤦🏻♀️ Ну точнее не легче, а просто у меня хотя бы получалось. Тут прям по самооценке бьют 😤
Пемба
могу. кор, пресс качайте, поясницу не проваливайте, а то сорвёте. это реально вполне)
Пемба
Пемба
Пемба
Это больше страшно, чем сложно. Я не знала, что так умею, пока на групповой тренировке нам замену не поставили и тренер не дала эту позу. Там мозг ломается, ему кажется, что упадет. А в плане физ подготовки это не пипец как сложно. Как только мозг понимает, что у него нет вариантов, тело отзывается и держит.
Москва
Я в общем вчера увидела ваш пост, сегодня пришла в зал и на коврике решила сделать. Прикиньте, я могу 😄 так даже стою, но секунд 20. Но я адски занимаюсь чтобы похудеть после родов тк сбросить должна была 30 кг😵💫😵💫 и из-за диастаза стою в этих несчастных боковых планках без поднятой ноги. Неужели я не так безнадежна, как я о себе думаю и натренировала что-то за 6 мес. Но большинство вещей я не могу делать физически. Например отжимания, подтягивания и большинство всего связанного с силой рук. Не могу скакать на скакалке больше 30 раз подряд например
Даллас
Даллас
Пошла попробовала. Оказалось, могу стать в такое, но удержать нет.
Москва
Могу. Долго так стоять не могу. Пилатес полгода и точно сможете. Это боковая планка, хорошее упражнение на мышцы кора
Москва
При этом, я не могу делать отжимания не с колен, не могу ни разу подтянуться , короче, руки у меня слабые. Тут больше даже упор на координацию, пресс
Могу, но ногу верхнюю, наверно, так высоко не задеру. А в целом ничего сверхьестественного
На данный момент не смогу, ибо давно не, занимаюсь ничем. Но, если потренироваться, то вполне можно сделать
