Расстройство пищевого поведения

Подозреваю, что у меня РПП...

Начну с предыстории.

с детства я не худенький ребёнок. Но и не толстый. По цифрам на весах не скажу, но охарактеризовала бы себя в начальной школе как немного пухловатая девочка.
В школе и универе был немного лишний вес. При росте 169, весила 60-62 кг. То есть ничего такого особенного, да не тростинка, но и не бульдозер. Однако всю жизнь в моей голове одна мысль «я толстая". Предполагаю, что это отпечаток насмешек моего старшего брата. У нас с ним разница три года. Всегда когда он хотел задеть меня говорил, что я жирная, жиробасина, толстуха и прочие обидные слова. Мне так глубоко въелось это убеждение, что лет в 13-14 мне казалось, что если кто-то смеётся на удице, когда я например подхожу мимо, то это обязательно над тем какая я толстая.
Вот приблизительно с того возраста я постоянно нахожусь в режиме «диета». Ограничиваю себя в питании. Раньше это было как-то этапами. Сбросила - набрала - сбросила - набрала. Всегда мечтала быть худой, очень худой. Физические нагрузки, кстати, всегда присутствовали в моей жизни. То танцы, то бассейн, фитнесс, велосипед, бег, тренажёрка. Выглядела я , как сейчас понимаю, очень даже хорошо, но всегда была собой очень недовольна.
когда забеременела первым ребёнком, я сразу дала себе установку - не разожраться за беременность, страх лишнего веса всегда со мной. Стартовала я с веса 64 кг, что для меня максимально неприемлемая цифра. Всю беременность я следила за питанием как никогда. Это и хорошо, в беременность нужно полноценно и правильно питаться. Как итог + 6 кг за беременность. После родов я стала кормить ребёнка грудью, продолжать следить за питанием, много гулять. Сама не заметила как похудела до 53 кг. Это я обнаружила в дочкиных полгодика. До этого видела что вся одежда велика, но на весы не вставала.
53 килограммчика мои сладкие! Я была такая счастливая! Я поняла что это мой идеальный вес и я его никуда не отпущу больше! У меня это отлично получалось.
Затем я забеременела второй раз, стартовала с веса 52.5 кг. Также старалась не наедать лишнего, но не так усердно как с первой дочкой, итог + 8.5 кг за беременность.
Роды были ровно 4 месяца назад. Мой вес в настоящий момент 48 кг !!! 48, Карл! При росте почти 170.
все говорят, что я худышка. Но я как будто им не верю. "Худышка, по сравнению с кем?» проносится в моей голове. Я смотрю в зеркало и вижу обычного человека, не худого.
однажды дочка фотографировала свои игрушки и сфотографировала случайно меня, я попала в кадр. Господи, что за скелет, подумала я когда чистила фото в телефоне.
это же я ... такая худая на фото, и нифига не худая в зеркале 😱

так как я кормлю младшую грудью, я стараюсь питаться разнообразно. Но в голове всегда ведётся примерный подсчёт каллорий! Ага, сейчас я съела слишком большую порцию, значит след приём пищи пропускаю или уменьшаю ...

ксли я переедаю, я мысленно уничтожаю себя нафигачить я это сделала !
я панически боюсь потолстеть !
думаю, что мне нужна консультация специалиста по этому вопросу, поэтому оставлю свои мысли здесь, чтобы осуществить задуманное, вернуться и дополнить свою запись ...