Расстройство пищевого поведения

Здравствуйте, подскажите пожалуйста к кому обратиться за помощью ? И можно ли самостоятельно как то выйти из этого состояния?началось все с того что всю жизнь я была пухленькая при росте 158 вес был всегда 59-62 кг . Всю осознанную жизнь пыталась худеть . И вот когда уже перестала думать о похудении я резко за 3 месяца похудела с 62 кг до 47 кг . Не чего не делая , но как выяснилось этому причина была хронический гастрит ( которого не когда не было ) и язва 12 кишки + доудема и рефлекс а так же бактерия хеликто бактр пилори . В общем полный букет . И после того как окружающие люди стали замечать что я похудела , и я заметила сама что наконец то я похудела , я начала сильно боятся набрать вес обратно . Ведь я не прелогала не каких сил этому похудению , но похудела . И с каждым днем становилось хуже , на данный момент уже как 4 месяца я держусь в весе 46-48 кг , и очень боюсь набрать вес . Я только и думаю о калориях , я разделяю продукты на то что мне можно и нельзя . Я могу есть неделю каждый день только по 2-3 упаковки мягкого творога по 100 грамм ( в котором только 60 калорий ) и чувствовать себя идеально , видеть себя стройной и легкой, будто бы чистой . Но после этого стоит мне придти в гости , либо же меня угостят , то все, я сметаю полностью все что вижу , не чувствую даже вкуса . После этого живот надувается и болит , и у меня сильное чувства вины . Я сразу чувствую себя толстой , и в ход идет 2 пальца . Даже если поем здоровую еду где чуть выше чем 300 калорий я скачаю себя ужасно ,будто сразу потолстела . И все это по кругу . Жесткие ограничение , переедания ,2 пальца , мочегонное . Сейчас я стала понимать что это все не нормально , обещаю сама себе этого не делать и питаться правильно, но не могу этого сделать . Все по кругу . Мои мысли только о еде о фигуре . У меня испортилось здоровье , стали проблемы с нервами и сном , могу в сутки спать 3-4 часа . Ужасные мысли в голову лезут , что я устала от этого , устала быть зависимой от еды и том что как я выгляжу . Родные не понимают меня , говорят просто ешь нормально , а не бред неси . А я хочу просто что бы меня выслушали и поддержали . Я хочу жить нормально .