Начала заниматься спортом. Ноет и болит все тело. Занятия с тренером, нагрузки умеренные, не перетруждаюсь. Понимаю, что надо привыкнуть и все будет болеть все равно. Но меня так изматывают эти ноющие ощущения. Тренер предлагает массаж, но я пока не готова к этому ни финансово, ни по времени - дети и так без меня пока тренируюсь. Какие-то лайфхаки есть, как снять напряжение и боль после тренировки?
Новосибирск