вот трабл! много всего есть нельзя, масло с галетным печеньем уже надоело! да и сколько ккал в масле! сахар ограничиваю. от многого газики. кто как худел? без вреда, конечно! 
Ростов-на-Дону
похудеть при гв
Санкт-Петербург
поймите, что вы заедаете, какие свои проблемы? и похудеете
диета только одна - "меньше жрать". сколько калорий съели, столько и должны израсходовать
0
02.11.2016
Ответить
Ростов-на-Дону
в том то и дело, грудное молоко должно быть вкусным, а меньше жрать... 2000ккал/день и так
0
02.11.2016
Ответить
Санкт-Петербург
оно не станет менее вкусным. двигайтесь. диеты не помогут ничем, многие, типа дюкана и вовсе опасны, тем более вы кормите.
я первый раз когда кормила - мало ела (не объедалась, маленькими порциями 5-6 раз в день), много двигалась - была 42-44, второй раз на все забила и получилось 52. Благо взяла себя в руки и вернулась в нормальное состояние.
0
02.11.2016
Ответить
Тогда казалось, что вес сам ушёл, а на деле я не ела сладкое, жареное, вредное. Никаких колбас, копченностией и т д. Все тушеное, овощи, крупы
0
02.11.2016
Ответить
Ростов-на-Дону
вот и я так ем примерно, вес уходит очень медленно! платный диетолог составил бы меню, такое бы чтоб и ребенку и мне всего хватало! платить не охота, да и не практикуют особо сейчас. все на самотек пускают.
0
02.11.2016
Ответить
Сами составьте, скачайте на телефон приложение и вводите все съеденное, увидите количество калорий за день
0
02.11.2016
Ответить
Ростов-на-Дону
считаю ккал через пищ дневник, скачала давно с плеймаркета, хорошо, но без бжу, с ними платная версия. 1 раз похудела с ним+шгомер+орбитрек+пресс до 68кг. но тогда употребляла натуральные жиросжигатели и ускорители метаболизма ежедневно. сейчас так жестко нельзя.
0
03.11.2016
Ответить
Киль
Пост в среду и пятницу (без мяса и молочного). плюс другие православные посты
0
02.11.2016
Ответить
Краснодар
У меня за основу система -60, только делаю иногда перекусы еще.
0
02.11.2016
Ответить