Юлия - страница 2

43 года Чехов, Россия

На сайте с 31.10.2016, последнее посещение — 9 лет назад

155 записей 16 друзей 5 подписчиков

На сайте с 31.10.2016, последнее посещение — 9 лет назад

Владислав 21 год 4 месяца

Мария 17 лет 9 месяцев

Тимофей 15 лет 8 месяцев

Савелий 10 лет 10 месяцев

Категория Поиск

Нет предела совершенству

Юлия → Нет предела совершенству

Мама четырех (от 10 лет до 21 год) Чехов

23 задание

Мое #23задание в проекте преображения #нетпределасовершенству - составить вкусное расписание, где 3 приема пищи и 2 перекуса через каждые 3 часа.

Расписание я, конечно, составила. Но придерживаться его ой, как трудно. Почему? Да потому что я не так много времени провожу дома, возить и водить детей на доп.занятия - моя обязанность. И под все это подстроить расписание практически невозможно. Ты рассчитываешь к обеду приехать домой, а залетаешь уже в пятом часу вечера, что-то быстро-быстро ешь и бегом в садик за Тимофеем, а оттуда в школу ведешь его на тренировку или на занятия по подготовке к школе. А потом Савеля не хочет идти домой и вы гуляете. В итоге ужин не в 19-00, а в 20-30.
НО! У нас правильный Веллнесс-завтрак (коктейль на молоке с добавлением банана и мюслей), на обед суп (чаще всего обожаемый семьей борщ), на ужин крупы, макароны, овощи в различных комбинациях.

И перекусы мы себе устраиваем правильные: фрукты, фруктовые пюрешки, которые не особо любит Савеля, но с удовольствием уплетают все остальные, домашний йогурт, сухофрукты, орешки.

А у вас получается придерживаться распорядка в питании?

#50дней #50привычек #расписание #питание #зож #пп #перекус #завтрак #обед#ужин #борщ #фрукты #пюре #яблоко #банан #апельсин #йогурт #веллнесс#семья #семьявеличко #юлиявеличко

Юлия → Нет предела совершенству

Мама четырех (от 10 лет до 21 год) Чехов

22 задание

Мое #22задание в программе преображения #нетпределасовершенству - отказаться от пластиковых бутылок.

Когда мы переехали в Чехов, то сразу заметили насколько здесь жесткая и невкусная вода. Обычный фильтр-кувшин забивался через 1-2 недели использования. А доставка питьевой воды здесь, к сожалению, не распространена так, как это было в Барнауле.

Поэтому одним из первых приобретений в нашу новую квартиру стала система очистки воды #Aquaphor. А на кухне появился краник, из которого бежит вкусная чистая питьевая вода.

Поэтому мы давным-давно не покупаем бутилированную воду, т.к. у нас у всех есть свои бутылки для питья, для тренировок, бутылка, которая лежит в машине и бутылочки, с которыми мы ездим на велосипедах.

А какую воду предпочитаете вы?

#50дней #50привычек #вода #бутылка #бутылкадляводы #пластик #фильтр #пить #питьевая #чехов #москва #мск #барнаул #барнаулстолицамира #прогресс #здоровье #зож #пп #семья #семьявеличко #юлиявеличко

Юлия → Нет предела совершенству

Мама четырех (от 10 лет до 21 год) Чехов

20 и 21 задание

За сегодняшний день я могу поставить сразу 3 галочки о выполненных заданиях!
Мое #20задание в программе преображения #нетпределасовершенству было идеальным - выспаться! И задание это пришло очень вовремя, ведь воскресенье - единственный день, когда я могу позволить себе встать не по будильнику . Итак, 20 задание сделано!

Еще сегодня можно окончательно поставить галочку напротив #12задание, в котором нужно было раскрыть свою индивидуальность и примерить новый образ. Спасибо Юлечке Макрушиной за мой новый весенний образ!

Ну и напротив #21задание, в котором нужно было добавить ярких аксессуаров к своему образу, тоже появляется галочка Выполнено!

Я вообще очень люблю всевозможные яркие шарфики и платки, очки, аксессуары. Вот и сегодня к новому цвету волос замечательно подошел купленный еще осенью шарфик.

#50дней #50привычек #красота #выспаться #сон #воскресенье #безбудильника#стрижка #окрашивание #новыйобраз #новаяя #якрасотка #аксессуар#аксессуары #шарф #выполнено #сделано #многомама #мама#многодетнаямама #мамачетырех #юлиявеличко

Юлия → Нет предела совершенству

Мама четырех (от 10 лет до 21 год) Чехов

19 задание

Мое #19задание в программе преображения #нетпределасовершенству - сделать что-то впервые!
Почти сутки, что даются на выполнение задания, я думала: что? ЧТО??? Что же мне сделать впервые. В голове предательски не возникало ни одной стоящей идеи.

На обед я решила затеять пиццу. Есть все любимые ингридиенты, кроме... дрожжей. Блиииин. Как же не хотелось мне тащиться в магазин только из-за пакетика дрожжей. И тут она - идея! Попробовать сделать пиццу на кефире! Ура! Одним выстрелом двух зайцев.

Перечитала несколько рецептов и сделала по своему любимому - на глаз.

Эксперимент семьей был признан удачным!
Очередное задание выполнено!
Рецепт добавлен в копилочку любимых экспресс-блюд!

#50дней #50привычек #идея #пицца #пиццанакефире #рецепт #вкусно#вкусняшка #нямням #эксперимент #первыйраз #супермама #мамаможетвсе#мамачетверых #многомама #многодетнаямама #семьявеличко #юлиявеличко

Юлия → Нет предела совершенству

Мама четырех (от 10 лет до 21 год) Чехов

18 задание

Мое #18задание в програме преображения#нетпределасовершенству - устроить овощной день.
Овощи - постоянно у нас в рационе. Дети с радостью хрумкают капустой, морковкой, огурцами и перцем. Зеленые оливки отлетают банками. Савеля теперь еще съедает все помидорки черри, не дожидаясь их полного созревания. Мы с мужем тоже любители овощных салатов, так что сегодняшнее задание было для нас очень легким.

Гы. Хотела овощи немного сбрызнуть бальзамическим уксусом, но именно в тот момент, когда я наклонила бутылку, Савеля решил меня отодвинуть от стола, т.к. я ему мешала дотянуться до перца. Овощи получились щедро политы уксусом, но это совершенно не помешало очень быстро опустошить тарелку.

#50дней #50привычек #овощи #салат #нарезка#овощнаянарезка #пп #зож #перец #огурцы#помидоры #оливки #ужин #семья #смьявеличко#юлиявеличко

Юлия → Нет предела совершенству

Мама четырех (от 10 лет до 21 год) Чехов

17 задание

Мое #17задание в проекте преображения #нетпределасовершенству - наносить крем для век утром и вечером на предварительно очищенную кожу.

Последние пол-года я практикую как раз комплексный уход за кожей: очищение, тонизирование, сыворотка, крем для кожи вокруг глаз и дневной/ночной крем. Результат мне очень нравится, а с моей любовью от души посмеяться - эффект просто супер!

Мои фавориты в уходе за кожей век: Крем для кожи вокруг глаз против морщин NovAge Ecollagen и Разглаживающий крем для кожи вокруг глаз Ecobeauty. #Рекомендую!

#50дней #50привычек #красота #уход #глаза #веки #крем #уходзакожей#очищение #тонизирование #сыворотка #мама #мамачетверых #многомама#многодетнаямама #бытькрасивой #юлиявеличко

Юлия → Нет предела совершенству

Мама четырех (от 10 лет до 21 год) Чехов

16 задание

Мое #16задание в проекте преображения #нетпределасовершенству - сделать планку.

#Планка - это уже #ритуал. Даже если я совсем опаздываю и не успеваю сделать полноценную зарядку, я всегда выделяю минутку, чтобы постоять в планке.

Очень часто планку приходится выполнять с утяжелителями: полосатый килограмма на 3 и блондин весом в 11,3кг.

#спорт #зож #зарядка #гимнастика #упражнение #мамаисын #мамаможетвсе#супермама #мамачетверых #многомама #многодетнаямама #свояношанетянет#утяжелитель #мойсынок #сыночек #Савелий #семьявеличко #юлиявеличко

Юлия → Нет предела совершенству

Мама четырех (от 10 лет до 21 год) Чехов

15 задание

Мое #15задание в программе преображения #нетпределасовершенству - сделать зарядку для лица.

1. Растяжка для языка. Для чего полезно: при выполнении этого упражнения ты будешь выглядеть не слишком привлекательно, но оно поможет тебе стимулировать зоны вокруг глаз.
Техника выполнения: Широко раскрой глаза и посмотри вверх. Открой рот и максимально высуни язык по направлению к подбородку. Удерживай это положение 10 секунд, затем вернись в исходное положение и повтори.

2. "V"
Для чего полезно: упражнение помогает бороться с признаками старения кожи на лбу и вокруг глаз, а также уменьшает «мешки» под глазами и припухлости.
Техника выполнения: вытяни указательный и средний пальцы на обеих руках в форме латинской буквы "V". Надави подушечками средних пальцев на внутренние уголки бровей, а подушечками указательных - на внешние. Посмотри наверх и подними нижние веки, закатив глаза. Раслабься. Повтори шесть раз.

3. Шейпинг для носа
Для чего полезно: укрепляет мышцы носовой части лица и предотвращает потерю упругости.
Техника выполнения: кончиками указательных пальцев надави на ноздри с обеих сторон. Несколько раз напряги ноздри, как бы стараясь их раскрыть, преодолев давление. Убери пальцы. Повтори несколько раз.

4. Рыбье лицо
Для чего полезно: это упражнение сокращает мимические морщины и возвращает упругость коже в районе нижней челюсти.
Техника выполнения: втяни щеки, собери губы «рыбьим лицом» и попробуй улыбнуться. Удерживай мышцы лица в напряжении 30 секунд, затем расслабь и повтори снова.

5. Поцелуй небеса
Для чего полезно: помогает сокращать морщины и подтягивает кожу в районе шеи, одновременно с этим укрепляет мышцы челюсти.
Техника выполнения: наклони голову назад, вытягивая шею вверх. Вытяни губы, как будто ты посылаешь воздушный поцелуй. Вернись в исходное положение. Повтори.

Очень классное задание, и полезно и весело. Выполняли вместе с Машей. Уж что-что, а покривляться мы очень любим.

#50дней #50привычек #красота #йога #йогадлялица #лицо#гимнастика #нетморщинам #морщиннет #мамаидочка #девочки#девочкитакиедевочки #кривляка #мама #мамачетырех#многомама #многодетнаямама #семьявеличко #юлиявеличко

Юлия → Нет предела совершенству

Мама четырех (от 10 лет до 21 год) Чехов

14 задание

Мое #14задание в программе преображения #нетпределасовершенству - использовать хотя бы один из приемов для повышения продуктивности. А вот, собственно, и сами приемы:
1. Сохраняй открытое восприятие. Так у тебя будет больше интересных контактов, ярких идей и спонтанных решений.
2) Развивайся. Постоянно ищи источники вдохновения, читай статьи, наблюдай за окружающим миром.
3) Общайся с успешными коллегами. Среда во многом определяет человека, поэтому расширяй свой круг и не стесняйся задавать вопросы.
4) Не соглашайся на синицу в руках, пусть это будет только промежуточным этапом. Всегда стремись к росту!

Эти 4 приема давно и прочно вошли в мою жизнь. Я всегда открыта для новых идей и рада новым знакомствам. У меня весьма амбициозные мечты, планы, цели. Мы с мужем не ищем простых решений, идем своим собственным путем и, как показывает практика - у нас получаются отличные результаты.

Общение с успешными людьми и обучение - это вообще огромная часть моей жизни. Собственно, в этом и заключается моя работа: я общаюсь с людьми, самообучаюсь, а потом обучаю своих партнеров. И знаете, что во всем этом процессе самое приятное? Когда ты видишь плоды своего труда: партнер, которому ты ответил на +100500 вопросов, все рассказал, показал, всему научил, начинает с легкостью делать тоже самое и уже ты начинаешь учиться у него. Ученик превосходит своего учителя! Потрясающее чувство!

И приятный бонус за хорошо проделанную работу - Компания пожизненно платит нам за каждого партнера, которому мы помогли стать высококлассным специалистом. Причем платит весьма приятную пенсию: обучил 6 человек - получай 200 000 руб. ежемесячно, помог 12 людям стать успешными - получай 850 000.

Хочешь получать пенсию, размер которой определяешь только ты и твои амбиции? Пиши - с радостью поделюсь с информацией.
#50дней #50привычек #успех #продуктивность #развитие #коллеги#успешныелюди #работа #пенсия #партнеры #партнер #специалист #вопросы #обучение #команда #продвижение #супермамы #супермама #успешнаямама #бизнесмама #бизнеследи #юлиявеличко

Юлия → Нет предела совершенству

Мама четырех (от 10 лет до 21 год) Чехов

13 задание

Мое #13задание в программе преображения#нетпределасовершенству - делать любое дело в течении 10 минут.

Я честно попробовала применить такой метод на практике и поняла, что выделять времени меньше, чем пол-часа - не конструктивно. Только вник, что нужно делать, развел грязь, а уже пора переключаться на следующее задание.

Борщ за 10 минут не приготовился, белье за это время перегладить я тоже не успела, подготовить слайды к вебинару за 10 минут - вообще не вариант. И даже на то, чтобы посеять помидоры, ушло гораздо больше времени.

#50дней #50привычек #время #10минут #рассада #помидоры #земля #горшок #мама #мамаможетвсе #мамачетверых #многомама #многодетнаямама #семьявеличко #юлиявеличко