Журнал наблюдения 11/12 7 дпо

Новый формат, использую чатGPT

🟣 04.12 — 7 ДПО

Ночь/утро

Ощущение:

Знобит, чувство усталости, нет энергии, хочется спать. Кажется, что тело тёплое внутри, но морозно.

Около 00:00 не могла уснуть, по ощущениям в теле — спокойно, без ярких сигналов.

Интерпретация:

Классическая «имплантационная тишина/озноб»: сосуды и нервная система реагируют на гормональный сдвиг, матка сама по себе довольно тихая.

15:30

Ощущение:

Посмотрела в зеркало — щёки красные.

При этом лицу не жарко, самой холодно.

Интерпретация:

Вазомоторная реакция: центральное тепло + периферическая «краснота» без субъективного жара — типично для прогестероновой волны.

16:00

Ощущение:

Чувствую в матке лёгкие «раскаты тока» — как мягкие внутренние импульсы/волны.

~16:10

Через ~10 минут в полулежачем положении почувствовала тупые глубокие толчки слева.

Толчки отчётливые, особенно заметно из-за того, что именно слева.

Интерпретация:

Нервно-сосудистые и тонусные волны матки на фоне локального увеличения кровотока и возможной активности эндометрия слева.

Днём (перед сном)

Состояние: усталость, холодно, тянуло в сон.

Уснула примерно на полтора часа.

Проснулась: голова не тяжёлая, но сил особо не прибавилось.

Интерпретация:

Энергетический провал на фоне гормональной нагрузки — типично для окна 7–8 ДПО.

~18:30

Ощущение:

Вдруг стали «гореть» колени.

Аппетит хороший, ела с удовольствием.

Во время еды чувствовала толчки/барахтанье в матке, но не сильно прислушивалась.

Грудь: слегка активизировалась, периодические покалывания, иногда хочется почесать.

~19:00

Поясница снова фоново чувствуется, очень слабо, как на задворках.

Интерпретация:

Сосудистые реакции + маточные волны + мягкое включение груди — всё в рамках позднего 7 ДПО.

Ночь 04→05.12 (переход к 8 ДПО)

Ощущение:

Снова озноб, чувство усталости, сонливость, но тело тёплое.

00:00

Не могу уснуть, по ощущениям тело спокойное, но сон не приходит.

Интерпретация:

Нервная система в режиме гормонального торможения, но с задержкой засыпания — частый спутник ночных имплантационных волн.