Правильный" набор веса. Кто сколько набрал ща время б?

Доброго времени суток девочки! Поделитесь как у вас обстоят(яли) дела с набором веса, особенно миниатюрные) девушки. Как и все задалась этим вопросом, но интернет спорит в этом вопросе с врачами, я на 20 неделе набрала уже 3.7 кг, но(!) изначально вес был 47 при росте 161 я была совсем уж худая. Как вы контролировали вес? Какие итоги?может у кого есть полезные уловки от голода?) поделитесь)