Пишу для тех, кто не пробовал свои личные впечатления) очень хотелось начать заниматься спортом, но нехватка времени и огромного желания всегда побеждали, решила попробовать эти 15-минутные тренировки, решающие как раз одну из моих проблем со временем. В первую очередь хочется сказать, что 15 минут - это уже лукавство, Вы не зайдёте в клуб 10:00 и не выйдете оттуда 10:15, все как минимум у меня занимало 40 минут, это без принятия душа, я очень спешила. В среднем примерно час, это время нужно, чтобы переодеться, сама тренировка, массаж - растяжка, и душ. Естественно, что за такую стоимость все чисто и аккуратно, отдельная комната для переодевания, душ, туалет и все гигиенические принадлежности, встречают с улыбкой, персональный тренер, который очень старается. С собой и правда ничего брать не надо, выдают одноразовые трусики, носочки. Все, что от тебя требуют - это полная самоотдача на тренировке. Самое неприятное - это когда ждёшь первый электрический импульс, не больно, но довольно неприятно. Упражнения делать сложнее, устаёшь быстрее, 15 минут кажутся бесконечностью, когда ты уже успел и отжаться и три раза планку постоять и пресс покачать, а упражнения не заканчиваются. Мышцы после тренировки приятно побаливают, на второй день уже не очень приятно побаливают. В первый день я еле доползла до раздевалки, в следующие разы полегче все давалось, но привыкнуть сложно, потому что импульсы усиливают. Итог. Ходить больше не хочу, хотя покупали абонемент на 30 занятий, каждый раз подвергать себя добровольно ударам тока)) это конечно громко сказано, но отражает суть, я перешла на более себялюбивый спорт. Но старт всего нынешнего положили именно эти тренировки, советую сходить на пробную и самостоятельно определиться нужно ли это Вам) но попробовать точно стоит. Одна тренировка в зависимости от абонемента в моем зале была от 1500 до 2500 тысяч.