Беспокоит боль в суставах.

Я могу посоветовать Амбене Хондро. Препарат эффективный, современный и качественный, с натуральным составом. То, что было до начала лечения и после - просто небо и земля. Я была в восторге! О хрусте в суставах и неприятной ноющей боли забыла! Занимаюсь в зале и не испытываю никакого дискомфорта. Отлично убирает боль, восстанавливает хрящевую ткань, действует комплексно. Пропивала курсом 6 месяцев, по 2 капсулы в день за завтраком. Результат после приема сохраняется еще долгое время.

Я думаю, надо какое-то время позаниматься с профессиональным тренером. Мне в свое время помогло. Получила ценные рекомендации о том, как правильно делать упражнения и много другой полезной информации, потом уже тренировалась самостоятельно с учетом полученных знаний.

Нужно давать себе отдыхать. Это важно. Если не давать восстанавливаться мышцам, суставом, связкам, то они будет работать неполноценно, соответственно, риск травмирования возрастет. Еще отлично помогают хондропротекторы, возьмите их в помощь, пропейте курс.

Надо понять причину, почему болит. Может занятия интенсивные или что-то делаете не так, пренебрегаете разминкой, не разогреваетесь перед тренировками.

я эластичные бинты надевала на трени. Но вообще - дело нехорошее. Попейте артру или термофлекс для профилактики.