Как перестать жрать?

Хочешь кушать кушай, низкокалорийное или фрукты овощи мясо

я ем часто но немного хотя такая особенность организма, но я смогла отказать раньше себе в сникерсах коле и всех сладостях и хоть это было тогда сложно но после я могу спокойно регулировать что кушаю)) а так сложно но думать надо о здоровье, моя знакомая увлекалась шоколадом и у ребенка аллергия((((

Такая же фигня, в 8 утра оочень плотно поем, это даже не завтрак, и к 10 часом меня уже тошнит от голода, очень хочется есть, фрукты овощи не помогают, надо съесть что то плотнее, бутербродов 2-3 или булку какую то побольше, и до обеда если доживаю, аж злость берет от голода.

Боюсь представить что будет дальше(

У меня тоже так с аппетитом и тошнотой.

Слежу на количеством съеденного, делаю перекусы полезные- не просто колбаса с хлебом, а фрукты, сырники, лаваш с сыром. Очень сытно и полезно

У меня такая же проблема. Наемся до упаду, и через пол часа опять хочу есть, хотя чувствую, что желудок полный. Поправляюсь немного больше нормы, но бывало и такое, что 3200 кг за 11 дней. Но слава Богу, это была отечность. Кг ушли за 4 дня. Старайтесь кушать овощи и фрукты, я даже просто морковку чищу и жую.

Никак, мне ничего не помогает, и в первую и вторую Б ем за четверых, тут на днях было 1,5 кг за 2 дня. Могу питаться правильно, но опять же ем большими объёмами и все равно набираю. В общем я расслабилась и получаю удовольствие что и Вам советую)) Я до Б весила мало, если Вы тоже думаю может отсюда такой жор 🤷‍♀️

Такая же фигня😭😭😭😭с правой б такого не было целый день вырывала на 10 неделе была 59 кг а тут уже 67😭😭😭😭😭😭целый день тошнит чтобы не рвало приходится кушать потом лежать чтобы не вырвать🤦‍♀️🤦‍♀️короче ппц че творится боюсь очень

О, к меня тоже так было... прямо всегда с перекусами ходила. Даже погулять с детьми на площадку брала фрукты или еще что то. А потом прошло! Прошла внезапная тошнота от голода и этот адский голод тоже (примерно к 10 неделям)Так что не переживайте)

А у меня другой вопрос, как много есть и не набирать? Сходила в жк врач намекнула на диету😭

Может у вас просто недовес изначально?