Чем разнообразить меню

На полудник творог/запеканка из творога с бананами/яблоко/груша/сырники с молоком/йогуртом/компотом , у нас до сих пор есть перекус перед обедом - фрукты свежие яблоки/груши/бананы или размораживаю малину/клубнику/смородину за ночь или тыква кубиками с сахаром можно запечь,а можно на пару, на завтрак обычно каша с молоком овсянка/греча/манка плохо ест рис,хотя его можно и в тыквенную кашу добавлять,и плов с мясом или фруктовый,может ваша дочка оценит,моя рис не любит ни в каком виде. На ужин часто овощи на пару или рагу(брокколи,цв капуста,кабачок,морковка,картошка) или пюре. Мясо в принципе в любом виде уважает,запечённое, жаренное,отварное.

Моя дочка если б могла то питалась бы печеньем и хлебом,но не разрешаю. Печенье в холодильник,на хлебницу полотенце,что б в глаза не бросалось,пока не съест основную еду к сладостям не переходим,хлеб даю к супу с маслом и сыром,в промежутках нет,потому как перебьёт аппетит и потом в никакую. Бывало раньше,что вот не сьедает свою порцию,хоть и пища и объём привычные,не заставляю,но половину нужно съесть если нет,то до следующего приема пищи не даю мучного.