Вот и моя расплата за вчерашний срыв(((
Вес:83,8 кг.Рот себе зашью обязательно от вкусняшек.
Вода-600 мл
Завтра:
Мини-оладья-200 гр
Сметана 15%-4 ч.л.
Сыр Российский-20 гр
Вода-600 мл
Обед:
Вареная гречка-100 гр
Тушеная индейка,маринованная в майонезе и репч.луке-250 гр
Овощной салат-150 гр
Оладушек- 80 гр
Чай фруктовый без сахара-300 мл
Вода-300 мл
Полдник-Ужин:
Творог обезжиренный 0,5% Вкуснотеево-100 гр
Мюсли ОГО-100 гр
Молоко теплое-100 мл
Яблоко Гренни Смит-1 шт
Кофе с молоком и сахаром-100/100/3 ч.л
Вода-300 мл