Кто как худел после родов?

Ух, вот это вы сильная! Я бы не смогла так. Мне вот Редуксин - это да, это выход. Чтобы самой не заботиться о том, чтобы ограничивать себя, а просто не думать о еде. Эх, ну что поделаешь, кому-то не дано иметь силу воли((

Ну, тут уж все от силы воли зависит. Я взяла себя в руки и просто перестала есть досыта. Да, раздражительность прибавилась, плюс малыш плачущий. Да, уставала сильно и слабость была. Зато килограммы лишние таяли.

Я смогла похудеть только с Редуксином (мне его врач выписал, и это было после того как я прекратила ГВ), это блокатор голода. Иначе да, жрала всякую бросовую еду пожирнее и послаще. А после курса стало намного проще сдерживаться. Какой-то месяца даже совсем без сахара продержалась

Сходите к гинекологу-эндокринологу, который вел вас во время Б. Мне именно она составила программу приведения себя в порядок после родов.

Так это нормально, что тяжело похудение дается - гормональные изменения произошли, организм привыкает пока что к новому состоянию матери))

Да, препарат для снижения веса, действует на центр голода, поэтому есть почти не хочется и худеть легко. Я почти 20кг сбросила на нем, но у меня их очень много лишних))

Это таблетки для похудения такие? Реально помог похудеть, на сколько? ГВ завершили вот месяц назад, поэтому и хочу на диету сесть уже.

Такая же фигня была. Но я просто привыкла переедать за время беременности и после родов, сейчас вот заново учусь правильно питаться и заниматься.

Вообще первые пол года, а лучше год нельзя ничего делать. организм на сколько может сам будет возвращаться в былую форму, а затем уже и вы будете помогать.

Стараться унимать аппетит. Ну и закидываться не бутерами а помидорами- огурцами, как раз сезон

Ограниченное количество ккал до 1200 в день, соотношение белков, углеводов, жиров 60/20/20. Утром дорожка 2 ч дома, вечером зал + сауна часа на 3, так каждый день.

Попробуйте редуксин, если нет противопоказаний и если у вас не ГВ. Мне он очень помог.

Я меньше кушала) и спорт