Войти
Anna Pizdec
Андрей, 9 лет Санкт-Петербург

Как бы я была царица...или похудение после родов. 💙

Alisa
Александра, 12 лет 4 месяца Орша

А я бы с удовольствием "нажевала" себе килограммчиков 8-10. До родов была 43. Рожать шла 74!!! Жрала все! Вот вообще ВСЕ подряд. После родов где-то полгода была около 70. После экстренного кесарева все нагрузки под запретом. А потом деть подрос, силовые нагрузки ой-ой! до сих пор на пятый этаж может отказаться идти (3,7 года 22 кило), сядет как сиротка на нижнюю ступеньку и усе! И шагом мы по улице не ходим. Только бегом, и по всем горкам-качелям-лесенкам, только хардкор! Плюс с мужем нелады, постоянный стресс уже с год. Так я теперь 40! При 170 росте. Зелёная и шатаюсь. Хотя ем опять же все подряд. Но нерегулярно.

Так что если кто знает тему,где советы как потолстеть - киньте ссылочку! )))

0
13.11.2017
Anna Pizdec
Андрей, 9 лет Санкт-Петербург

Кушайте чаще. 5-6 приёмов.

На завтрак - овсянку. Очень калорийная.

На ланч - орехи и творог, белок и +орехи калорийные.

Сытный обед. Например, наваристый борщ + второе - голубцы пожирнее.

Полдник - козинаки и чай^кофе

Ужин - хорошо бы картошку в любомвиде и мясо/рыба.

Перед сном за час - йогурт и булочку.

0
13.11.2017
Alisa
Александра, 12 лет 4 месяца Орша

Овсянку на завтрак я честно варю две порции - себе и дочке, но пока покормила-убрала-отвлеклась-стирочку запустила-мужу рубашечку по-быстренькому...... Ой! Обедать пора, а овсяночка моя уже кошечкой доедается. С медом любит,зараза! Вот ее уже не поднять, килограмм 15 зверюга ))))

Сто раз зарекалась с завтрашнего дня питаться правильно, но не выходит.

0
13.11.2017
Anna Pizdec
Андрей, 9 лет Санкт-Петербург

Хах такое тоже бывает.

0
14.11.2017

Интересно, кто ж приготовит это всё в декрете? Откуда время?

0
13.11.2017
Anna Pizdec
Андрей, 9 лет Санкт-Петербург

Козинаки, булочки и йогурты можно приобрести в магазине.

А я, допустим, готовлю обычно вечером. Когда муж приходит с работы.

Если малыш спит - то спит, если не спит - они играют.

А поначалу готовила, пока спит малыш днем. Или брала сына с собой на кухню в шезлонге

Сейчас ребёнок старше стал, днем играем и развлекаемся, если спит, занимаюсь домашними делами. А поиготовление пищи всегда откладываю на вечер. Если супруг где-то задерживается, стараюсь уложить на ночной сон и иду на кухню.

Все просто, в общем-то. Вы вообще не готовите? Чтобы приготовить первое и второе нужно максимум 2-2,5 часа. И то, это если очень заморочиться.

А вообще, ещё упрощает жизнь : раз в неделю, когда кто-то может провести с ребёнком хотя бы пол дня, делаю заготовки на неделю-две: рублю фарш, делаю котлеты, режу мясо, делаю зажарку для супов и все это аккуратненько замораживаю. Очень удобно потом тратить на те же котлеты 20 минут. Кинуть на сковороду и пожарить + гарнир готовишь, пока жарятся. Итог: 30 минут и обед/ужин готов.

0
14.11.2017
Anna Pizdec
Андрей, 9 лет Санкт-Петербург

А овсянка варится 15 минут

0
14.11.2017
Евгения
Машенька, 10 лет 6 месяцевЕгорушка, 9 лет 3 месяца Затобольск
Комментарий удален
0
14.11.2017
FemmeFatale
Егор, 25 лет 3 месяцаВиктория, 15 лет 2 месяцаАнна (1 из двойни), 11 лет 7 месяцевАлександра (2 из двойни), 11 лет 7 месяцев Минск

После первых родов не то, что не набрала, похудела. И даже не парилась, как-то само все ушло. Метаболизм, что тут скажешь. А вот среднюю родила в 34, а двойню в 37. И тут как бы пришлось повоевать. ГВ очень сильно помогло. С 4-мя детьми в 40 лет вешу 57-60. Буду худее-муж просто выгонит))))) Из Диет пробовала Дюкана. А так просто ем часто, дробно и не после 18. Стараюсь больше ходить пешком.

А стройняшка после первых родов (если это первые) для меня не показатель. Все, кого, знаю пришли в норму. Проблемы начинаются после второго, когда метаболизм не тот.

Да и последнее, что меня парило с 4-месячным ребенком (особенно с двойней), это плоский животик)))

0
14.11.2017
Anna Pizdec
Андрей, 9 лет Санкт-Петербург

Вы молодец.

Действительно, когда роды не первые, тяжелее приходить в себя. ☺

Но, заметьте, кто-то и после первых себя запускает, а кто-то и не рожавщий любит покушать и не любит двигаться.

Я тоже хожу пешком, где можно пешком (особенно помогало сразу после родов, когда нельзя напрягаться особо), так же и гв помогло, здорово приводит в чувство после беременной обжираловки.

А теперь и хожу много, и с ребёнком двигаемся, и упражнения на пресс делаю с малышом: ему - игра, а маме полезно.

Мне кажется, даже если случится конец света, я буду думать, как я выгляжу, как меня видит моя семья ☺☺☺☺

А вообще, я к чему. Многие жалуются на то, что имеют лишний вес, и думают, что те, у кого его меньше или просто нет - внзунчики и совсем не прилагают усилий для поддержания формы.

0
14.11.2017
Anna Pizdec
Андрей, 9 лет Санкт-Петербург

А ещё у меня есть знакомая, которая после первых родов стала очень жирной. Хотя до родов была худышкой

Дело в том, что она не замечает, сколько она ест.

То есть, она считает только приёмы пищи

А все калорийные перекусы мозг пропускает. И действительно верит в то, что это, возможно, гормоны.

0
14.11.2017
FemmeFatale
Егор, 25 лет 3 месяцаВиктория, 15 лет 2 месяцаАнна (1 из двойни), 11 лет 7 месяцевАлександра (2 из двойни), 11 лет 7 месяцев Минск

В любом деле охота пуще неволи. Кого все устраивает-валит на гормоны. Я вот просто пару раз засмотрелась на молоденьких дюймовочек лет 18-20. Нет, конечно, так я выглядеть не буду. НО ЖРАТЬ БУДУ МЕНЬШЕ решила я)) Это входит в привычку, большую порцию уже не осилю. А если обильно запивать водой, так и вовсе ерунду можно съесть и уже не голодна.

Я за политкорректность, но скажу честно: тоже никогда не понимала полных, которые ноют, что не могут бороться. Я сама сидела на диете, это тяжело скорее психологически. Тут нужно настроится. Взять себя в руки. Или ты сам-или никто. Борьба идет иногда не за кг, а за сотню грамм!

Скажу одно: когда эту сотню отвоюешь и закрепишь, 100 раз подумаешь, прежде, чем пирожок сожрать)))))

0
14.11.2017
Anna Pizdec
Андрей, 9 лет Санкт-Петербург

Я вот когда съем что-то лишнее или просто незапланированное, потом отрабатыааю. Уборка по дому, мытье полов. Приседания.

Правда, лишний раз не сожрешь, как подумаешь о последствиях

0
14.11.2017
Анна
Даниил, 23 года 8 месяцевАлександр, 21 годВасилий, 11 лет 1 месяцЕлизавета, 10 лет 1 месяцМаргаритка, 8 лет 3 месяца Рязань

Ну у всех организмы разные. Я после родов худела около года -25кг с 83 до 58кг. Стала меньше чем была, но я занималась 5 раз в неделю круговые тренировки дома + правильное питание + гв + все мои обязанности прогулки и готовки на 4 детей никто не отменял + работа на полставки (работаю пока дети спят на компе). Так что спорно все это.

У меня есть подруга с 3 детьми вообще как не рожала 42 размер одежды. А я набираю моментально с 1 печеньки, а худею очень тяжело при любых нагрузках. Только долго и системно можно из меня человека сделать. После старших детей сама тоже не похудела - тоже около года тренировок и диет. Сладкое и мучное я не ем вообще при этом. Вместо сладкого сухофрукты уже лет 6. Есть наследственная предрасположенность к диабету так что с диетой я дружу. Вот и фиг знает откуда что берётся.

0
12.11.2017
Anna Pizdec
Андрей, 9 лет Санкт-Петербург

Но вы же худеете. И знаете, откуда что возьмется. Вы молодец ☺

Я пока без спорта. Думаю, начать скоро. Подтянуть остатки.

я если два дня поем лежа, ничего не делая, у меня сразу +1. Поэтому держу себя в руках.

0
12.11.2017
Евгения
Машенька, 10 лет 6 месяцевЕгорушка, 9 лет 3 месяца Затобольск

У меня ситуация, как вы тут описали "жиреют". С первой дочкой встала на учет 62 кг при росте 165. Я спортсменка професмиюнальная. На тот момент ни капли жира не имела. Мышцы. Пошла рожать не помню сколько. За то помню что через неделю взвесилась, 58. Для меня это совсем тощая. Кожа-кости. И тут сеседка родившая похвасталась, что ее сестра родила и весит 62 (жирная корова, как она выразилась😂😂😂) Что то у меня перемкнуло, не знаю что, но я села ЗАЧЕМ ТО на диету. Тут еще ситуация в доме нервная была, молоко пропало. Итог, 45 кг. Поставили нервную анарексию. Еле выкарабкалась. Со вторым, сыном, совсем все по другому было. Ему 7 мес. С 2 мес на иск вскармливании (с мужем разругались, опять нервы, молоко пропало).За бер набрала 28 кг!!!!! Это ужас......!!! Мало того, проверилась, гормоны не в порядке. Я спортсменка, и знаю что такое правильное питание, но тем не менее худею медленно (но правильно! что не маловажно) Начала 4 месяца назад. Осталось сбросить 12 кг. Вы приводите себя в порядок, это правильно, но ситуации, при которых женщины не могут сбросить в первые пару месяцев вес, севершенно разные.

0
14.11.2017
Anna Pizdec
Андрей, 9 лет Санкт-Петербург

Я не говорю о первых месяцах, я говорю о тех, кто давно не худеет, даже не старается. И кричат, что не могут похудеть.

0
19.11.2017
Masha
Даня, 23 года 9 месяцевДаринка, 11 лет 11 месяцев Ирпень

мечтаю похудеть(((у меня беременность-это ад в каждую +50 (при том,что во второй раз я пол года жила около унитаза и не ела практически).в первый раз за год осилила похудеть (но не кормила) а тут кормила и усе. 20 лишних так и остались.я стабильна 3 года грамм в грамм.и это я занимаюсь спортом, работаю с первых дней,дом и все такое. горомны в норме (до Б были пониженные) где искать и что искать просто не знаю((((мечтаю хоть 10 скинуть как-то(((и жрать реально времени нету вот вообще

0
13.11.2017
Anna Pizdec
Андрей, 9 лет Санкт-Петербург

До сих пор кормите?

Попробуйте разогнать метаболизм, недельку покушайте нормально. И поом опять поменьше.

0
13.11.2017
Masha
Даня, 23 года 9 месяцевДаринка, 11 лет 11 месяцев Ирпень

ой неее ттт года как оторвала от себя еле еле.я не знаю куда уменьшить..наверно исключу поросто больше продуктов...и там ем 2 раза в день не успеваю

0
13.11.2017
Anna Pizdec
Андрей, 9 лет Санкт-Петербург

Модет, не замечаете, как едите? Тут кусочек, там кусочек.

0
13.11.2017
Еленка
Верочка, 11 лет 6 месяцевДаша, 9 лет 11 месяцев Раменское

Ну вот вы зря так...я тоже не ела и заработала обострение гастрита, начала есть и толстею... держала себя полгода на нормальном питании, а сейчас как будто сорвалась с цепи и жру-жру... устала как собака от всего, надо бы и правда гормоны проверить, потому как это вообще ненормально. И от осознания того,что я много ем, мне не легче, и детей двое, особо не расслабиться. Я завидую тем людям, которым довольно легко похудеть и бесит, когда они всех под одну гребёнку равняют

0
12.11.2017
Anna Pizdec
Андрей, 9 лет Санкт-Петербург

В том-то и дело, что не легко.

У вас скорее всего гормоны. Или же просто привычка есть. Такое тоже бывает

У меня такле бывало от того, что я держала себя долго в руках. А потом пыталась "наесться" впрок.

Но там уж я сама виновата была.

И ела как не в себя.

0
12.11.2017
Anna Pizdec
Андрей, 9 лет Санкт-Петербург

А что именно вы едите?

Вы написали: все жру и жру.

Какую еду?

0
12.11.2017
Что скажете о сектантах (фанатиков ГВ)? Кеды Converse. Из Мск. Супер цена, добираем ряды оптом!

Похожие записи