Нижний Новгород
Загрузочные выходные не прошли даром. Весы пока выдержали, но со скрипом
Итак: 
Завтрак у меня совместный с обедом, так как всю ночь я не спала, и утро затянулось: картофель (1шт) и три ребрышка. Все без масла сделано в духовке.
Кофе 300мл с кусочком щербета, небольшая горстка орешков.(5-6шт)
Нижний Новгород
Ага, ну скажу честно, что для меня это стандартное питание. Вот думаю, что то надо поменять или убавить.
Нижний Новгород
А рост вес какой? Может и не надо Вам худеть? Все само-собой в норму придет?
Нижний Новгород
169/60,2 сейчас. Мне комфортнее в 54-55кг. Плюс спорт хочу постепенно добавлять, а с ним вес наберется. До беременности была 54кг за две недели занятий спортом вес стал 57.так что жирок нужно подсогнать немножко))
Стамбул
Мне кажется,достаточно отказаться от всяких вредностей и сладостей ;) у тебя не такой вес,чтоб прям на жесткую диету )
Нижний Новгород
Ну вот хлеб и булочки исключу. Сладкое ограничу, хотя последнее время из слалкого ем только сухофрукты. У меня еще не вся жидкость ушла лишняя ((( кольца только только стали надеваться и то все пережимают. Так что ждемс.
Стамбул
Ну мать,у тебя ещё и времени после родов не так много прошло. матка в добеременное состояние возвращается только спустя 12 недель. И вообще организм не восстановился ещё. К полугоду точно красоткой будешь) хотя ты и так👍 Не знаю че это ты вообще удумала)
Нижний Новгород
Хочу начать собирать одежду подобранную стилистом)) и вообще скучно мне, требуется пинок из однообразных будней)))
Стамбул
Ахаха тебе с детками повезло ттт,раз есть время загоняться ))))))
Нижний Новгород
Наверное. Хотя я просто поменяла свое отношение к ситуации)) а то поняла, что меня одолел декрет головного мозга. Хочу динамики, общения. Мы с мужем оба поняли, что это необходимо. А то закисли в пленках и распашонках, а жизнь то не стоит на месте и мы не молодеем. Да и детям интереснее вести активный образ жизни)))поэтому маме надо набирать форму и входить в калею. А то беременность меня на 9мес просто выбила из жизни.
Владивосток
О. Я что то пропустила?! Решила на диету сесть? Я бы тоже хотела-но пока не могу. После кормежек такой жор нападает😈 и в меня лезет чай с печеньками или булочкой. Режим питания вообще не могу соблюдать. Пока дома никого нет-с дочей дрыхнем часов до 11. Потом завтрак или обед? Гуляем до с 14 до 15 или 16. Потом то ли обед то ли ужин. А вот когда все укладываются-опять чай пью в тишине😈 какая уж тут диета😢 а ты молодец👍👍👍
Нижний Новгород
Да я тоже с режимом питания не очень дружна. Только кушать стараюсь подиетичнее что-нибудь. Сладость (конфетки, булочки) замегила сухофруктами и орехами, пусть калорийность та же, но хоть полезнее. Хлеб отменила. Ну и вареное, тушеное, запеченное)
Владивосток
Я все и так тушу варю и запекаю. Но блин без сладкого не могу😢 моя слабость. Сухофрукты тоже купила. А вот орехи пока не водила в свой рацион. Из фруктов ем яблоки только. И пью много. Сегодня такой марш бросок с коляской совершила-что сейчас и спина и ноги болят😂 я вес набираю как правило в зиму. Слава богу что скоро весна😊
Нижний Новгород
Ну тебе сам бог велел в зиму набирать))))) утепляешься-климат однако)))) А вот прогулки с коляской это самое то для похудения. И нагрузка и попа с ногами в форму приходят))
Владивосток
Лишнее у меня на пузе. Попа не растет-на зло моему мужу, который любит округлости😂а пресс сейчас не получается качать-со спиной пока не решилось, к мануальщику нужно.
Нижний Новгород
Попу качать качать и еще раз качать)) я с Димой ее такими прогулками нехило подкачала))) а сейчас она вся опала, надо подтягивать)) надеюсь бассейн мне поможет
Краснодар
Блин. У меня на 2 кило больше... И как тут есть перестать, когда на улице дубак, и вся радость жизни жил кофе с сыром и конфетка...
Нижний Новгород
Ну кофе и сыр это нормально, конфетку вот только исключить))
Кировск
Блин, мне бы такой вес. ... я за три месяца всего 6кг сбросила :((( и не хочет больше сбрасываться :(((
Звёздочка моя))) а фото шербета?) Кусочек метр на полтора?)
Измаил
Так, народ, всем привет! Я присоединилась и мой фотоотчет в дневнике. Все девочки у нас получиться!!!
