Скажу сразу, неделю нельзя назвать диетической. Нисколько не скинула, а скорей всего даже набрала, на весы встану завтра, конечно фоткаться нет смысла, ошибки свои знаю: в один день нажралась блинов, вчера питу, и ужинала картошкой,ну и естественноне занималась, только прогулки.
Итак, мое вчерашнее обжорство
Завтрак:овсяная каша на воде с черносливом, от нестле быстров, сыр, зеленый чай.
Обед: рыбный супчик с овощами (морковь, брокколи, стурчки фасоли, горох, кукуруза) без картофеля
Перекус: пита (для тех, кто не знает, пресная лепешка внутри филе курицы, картофель, помидоры) оправдываю себя тем, что гуляли практически часа 4, может пита моя и ушла
Ужин: запеченая в духовке курочка, клторая ни как не может явиться полезной пищей на ночь,как я думаю, и толченка, ложки 2-3 столовой. Вообщем за ужин точно стоит меня поругать.последний раз ела в 5 часов, больше вообще не хотела и не могла.
Короче диетчица я хреновая, но для это я здесь. Все таки вы мпня поддерживаете и ругаете, и наставляете на путь истинный
Пи.си. девочки, простите меня пожалуйста за все, может кого обидела, сегодня прощенное воскресенье.
ужинала не дома, фото нет, жду ваши наставления.
простите за кучу ошибок, с планшета не удобно
