Каринка- мама Ники и Вадимки:-) Мой дневничок похудения

Павлодар

10.04.

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Дарья

Нижний Новгород

капец как мало еды.как ты функционируешь вообще?за день 689 ккал????

6 часов между едой -это ненормально много,крышка метаболизму и похудению!носи с собой йогурты,яблоки,кефир.в день минимум 1200 ккал,грудные дети 900 ккал

11.04.2014

Ответить

Каринка- мама Ники и Вадимки:-)

Павлодар

блин..правда ни как не могу себя заставить...единсвенный способ совсем уменьшить обеденую порцию..итак того же супа 150мл съедаю, а если что нибудь впридачу так со стола выкатываюсь и весь день есть не хочу((

11.04.2014

Ответить

Дарья

Нижний Новгород

150 мл-это же меньше стакана?

ПП будет,если

к завтраку добавить кашу и фрукт

потом перекус(творог например)

обед сойдет

потом грейп

потом нормальный ужин-белок плюс овощи

на ночь кефир

тогда организм работать начнет,а пока он спит и мучается,иногда просыпаясь от литра пива))))))))ну и 2 литра воды естественно и витамины,а то вода там вымывает что-то)

ну и по дому вприпрыжку ходить

11.04.2014

Ответить

Каринка- мама Ники и Вадимки:-)

Павлодар

это все за один день? блин..походу мне правда не похудень не заставить свой орагнизм нормально функционировать..просто такое кол-во пиши я не осилю

11.04.2014

Ответить

Дарья

Нижний Новгород

в привычке дело,потихоньку прибавляй,вес сначала может вверх полезть,потому что метаболизм спит и не переработает столько.

овощей больше,главное воды,прям пить и пить.И фитнес не забрасывай!энергии кучу потратишь,жрать потом хочется!У Катьки спроси как она ест))))))потому что я даже не рискую сюда таблицы свои закидывать на 2000 ккал))))

11.04.2014

Ответить

Юлия

Москва

Карина, супер) но правда маловато еды) как насчет добавить грудки? Бобовые?

11.04.2014

Ответить

Каринка- мама Ники и Вадимки:-)

Павлодар

Сегодня пойду за рыбой и куриным филе, если чесно в холодильнике мышь повешалась

11.04.2014

Ответить

10.04.

Похожие записи