|
время |
Еда,гр |
ккал |
угл |
Почему я поела |
|
11:00 |
Яблоко запеченное Кефир 250мл |
90 104,2 |
18,2 8,2 |
Завтрак.голодная |
|
14:00 |
Готовый завтрак Нестле+молоко |
350 |
60 |
Обед.Проголодалась. Не ПП |
|
16:00 |
Пельмени 200гр |
550 |
58 |
Не голодная. Не ПП. Лишнее |
|
20:20 |
Кефир 250 |
104,2 |
8,2 |
Ужин.Проголодалась |
|
Итого: |
1198,4 -1200 2(-) |
152,6 -337 184 |
Лишнее:Пельмени и готовый завтрак Ккал и угл не превысила |
|