Блюда из курицы

Как я ем курицу когда худею.

1.Куринная грудка запеченная в рукаве- очень вкусная вещь,маринад-йогурт +шампиньены+лук или йогурт +чернослив ,фото не очень,правда,филе получается очень сочное,вконце запекания рукав открываю,чтоб зарумянилсь верхушка.

2Биточки-филе отбиваем соль,перец,специи и заливаем кляром(яйцо+1л.молока)можно на пару,можно запечь

3.Тефтели -также яйцо+лук+специи и 2 вида соусов-белый и с помидорами в томате

4.Рулеты из филе фаршированные грибами и творогом

5.Курогрудь тушенная с капустой и грибами