Начала я приводить себя в порядок давно, но что-то то одно, то второе, то бессонные ночи, то нервные дни и все это делалось не регулярно!
Поэтому было принято решение, начать заниматься своим телом конкретно.
Программу разработала сама, она тут: Длинный пост с картинками
Пожалуйста оставьте свою критику при себе...это со своим телом я делаю давно и все у меня было замечательно, какие-то новые интересные предложения рассмотрю, но к критике моей программы я не готова! Спасибо за понимание!
Значит, что сейчас я имею:
вес 62кг (до рождения ребенка 54кг).
Цель:
через 1,5 месяца - 4 марта вес должен быть 58 кг.
Через еще 1,5 месяца - 15 апреля вес должен быть 56 кг. Расставание с грудным вскармливанием.
К лету полное восстановление и вес 54 кг.
Отчитываться буду каждую неделю.
Посмотрим, что у меня получится!
Фотки не выкладываю, тк там кошмарики кошмарные...плакать хочется!но беру себя в руки...нюни не распускаю...потом лучше сделаю до/после!))