Витамины

В рамках моего последнего визита в ЖК, врач выписала мне рецепт на бесплатные витамины. "О, клево, - решила я. - Хоть здесь сэкономлю!" Но увидев, что мне выписали, засомневалась. Это не специальные витамины для беременных, а просто комплекс для среднестатистического россиянина. И к тому же, один из самых (или самый, мониторинг цен я не проводила) дешевых.
Странно, ведь общеизвестно, что потребность в витаминах и микроэлементах во время беременности возрастает, соответственно, стандартных доз витаминов уже недостаточно. Да и соотношение наполнителей в таблетке должно стать несколько иным: меньше А, больше железа, кальция, фолиевой кислоты и йода... Значит, я пью прописанные витамины и плюсом докупаю и пропиваю то, чего мне не хватает?
Понятно, что витамины нужны натуральные, а не синтетика. Знаю, какие бывают последствия при употреблении витаминных комплексов. Но при этом я совершенно четко представляю себе, что я НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ не съем столько всего полезного, чтоб обеспечить свой организм, а также растущий организм малыша необходимыми элементами.
Решила "БиоМакс" отдать мужу, а себе приобрести комплекс для беременных женщин и кормящих мам. Одного не понимаю, зачем в ЖК выписывают эти бесплатные рецепты, если для беременных они бесполезны?!?
А как вы относитесь к витаминам из таблеток? И что принимаете (принимали)?