Подумала сейчас, что от постановок целей мне уже плохо, потому что на них такая нагрузка и акцент, что я устаю за долго до их выполнения, возможно те трудности с которыми я сталкиваюсь и могут быть самим проектом.
Что можно туда выделить?
Накопление внутренних ресурсов.
-создала таблицу в которых выделила пункты
*медитация
*гимнастика Рождение Звезды
*дыхание Стрельниковой
*письменные практики (фрирайтинг и метод Письмо Богу)
В конце дня описываю, что удалось, что нет и какие мысли по улучшению качества выполнения по заданным направлениям.
Движение — это жизнь. Жизнь — это процесс. Усовершенствуйте качество процесса и вы усовершенствуете саму жизнь. (с) Моше Фельденкрайз
on photo sonia golubkova by takaki kumada for elle japan, oct 13
Глубокий пилинг в домашних условиях
- Маска первая состоит из столовой ложки крема (можно сливки или сметана), по одной чайной – соли и соды. Нанести на 5 минут.
- Вторая состоит из перемолотой овсяной крупы (до состояния мелких крупинок). Поставьте ее в баночке возле умывальника на постоянное место жительства. Просто набираете горсточку этого в руку, добавляете воды, даете немного разбухнуть и нежно этим массируете кожу без втираний. Потом споласкиваете лицо теплой водой.
* Третья. 1 чайную ложку перемолотого в кофемолке риса смешать с 2 ст. ложками творога и половиной чайной ложки оливкового масла. На лице держать 15 минут.
Фруктовый пилинг
Фруктовая маска для пилинга лица в домашних условиях состоит из оливкового масла и масел лимонной кислоты и шиповника. Каждого из масел надо взять по пол чашки и добавить четверть ложки лимонной кислоты. Вообще для масок можно использовать все, в чем есть фруктовая кислота.
Пилинг головы в домашних условиях
Пилинг головы в домашних условиях проводится для удаления с головы отмерших частичек кожи и для предупреждения появления перхоти.Смесь для пилинга состоит из 2-3 ложек соли, которые заливают 3-5 ложками воды. Количество смеси зависит от количества волос. Средство наносят на кожу головы у корней волос, разделяя их на пряди. Проводить эту процедуру лучше не чаще 2-3 раз в месяц. Еще один вариант маски – 4-5 ложек соли, 2-3 желтка и несколько капель оливкового масла.
Не смогла вставить фотографию, может просто сегодня глючит ресурс, хотя у меня не первый раз трудности с картинками в блоге.
взято от сюдапилинг в домашних условиях
"Удовольствие от собственных слов получаешь тогда, когда говоришь как можно меньше неправды" (с) Ричард Бах. Мост через вечность
Придумала куда собирать то, что у меня разбросано по закладкам, пинтересту, хотя он и удобный, но что то там тоже все "пылиться" в . Подумалось, что пока у меня больше получается больше создавать ауру того, что я хочу, но еще трудно с воплощением! Возможно в итоге все мои группы выльются просто в один блог ) Идея сегодняшней пришла в голову пока я принимала утренний душ )
Замечательного дня!
Делать то, что доставляет удовольствие, - значит быть свободным. (с) Вольтер
Оказывается сегодня международный День Счастья ) Будем )
1. Мозговой штурм. Автором этого метода является Алекс Осборн. Группа людей активно предлагает различные идеи, участники группы пытаются их развить, тут же анализируют их, выявляя недостатки и преимущества.
2. Метод Эдварда де Боно «Шесть шляп». По ходу творческого процесса человек по очереди надевает шесть шляп разного цвета. В белой он беспристрастно проверяет цифры и факты, в черной – пытается найти отрицательные черты, в желтой – анализирует положительные моменты, в зеленой – генерирует новые идеи, в красной – может позволить активную эмоциональную реакцию. Ну и, наконец, в синей шляпе, подводятся итоги работы.
3. Метод «Ментальные карты» разработал Тони Бьюзен. В его теории делается упор на то, что креативный процесс тесно связан с памятью человека, поэтому развивать надо именно память. Он предложил написать в центр листа ключевое понятие, а все ассоциации, которые надо запомнить, писать на ветвях, идущих от главного слова. Идеи можно также рисовать. Создание такой карты помогает придумывать новые ассоциации, образ карты гораздо лучше запоминается.
