Полярное сияние

Свой рассказ о «необыкновенных» природных явлениях я начну с величественного явления природы — полярного или, как его иногда неправильно называют, северного сияния (называть полярное сияние северным неправильно потому, что полярные сияния наблюдаются не только у северного полюса Земли, но и у южного).

С этим замечательным явлением, разыгрывающимся временами на ночном небе, хорошо знакомы жители северных областей нашей Родины. Высоко в небе возникает небольшое светящееся пятно. Оно растёт, разливается по небу, становится всё ярче и ярче. Светлеет ночь. На тёмном небе полярной ночи загораются разноцветные переливающиеся дуги — красные, оранжевые, розовые. Вспыхивают пучки ярких, дрожащих лучей. В воздухе как бы висят переливающиеся цветами радуги огромные колыхающиеся занавеси.

Полярное сияние - одно из самых красивых и завораживающих в мире природных явлений. Как правило, полярные сияния бывают голубовато-белые и только изредка, в исключительных случаях можно наблюдать многоцветные сияния. Полярные сияния представляют собой свечение верхних слоев атмосферы, которое возникает из-за бомбардировки верхних слоёв атмосферы заряженными частицами солнечного ветра. Самые яркие сияния появляются с циклом 11 лет и 22 года – в периоды наибольшей солнечной активности. Благодаря съемкам со спутника выяснили, что сияния в северном и южном полушариях являются практически зеркальными отражениями друг друга. Они представляют собой кольца диаметром около 4 000 км вокруг каждого полюса.

Но почему же полярные сияния появляются именно на полюсах Земли? А всё потому, что наша планета представляет собой огромный природный магнит, у которого есть свое поле. И поле это настолько мощное, что может отклонять потоки частиц солнечного ветра к магнитным полюсам, находящимся сейчас в районе географических полюсов Земли.

Осенью и весной полярные сияние появляются значительно чаще, чем зимой и летом. Наиболее часто они возникают в периоды, близкие к весеннему и осеннему равноденствиям. Длительность сияний составляет от нескольких минут до нескольких суток.

У индейцев северной Канады и эскимосов на Аляске есть красивая легенда о том, что души умерших улетают в дворец на небе, над которым сияет Полярная звезда. Для живых этот дворец невидим, но лишь иногда, когда его обитатели открывают окна, и свет из этих окон падает на облака, люди видят полярное сияние. Однако, по той же легенде, данное явление не предвещало ничего хорошего, потому что во время северного сияния верхние боги зовут к себе души еще живых людей. Человек, услышав зов, идет ему навстречу в свой последний путь к Полярной звезде.

Белковая рисовальная масса

Эта масса для самой мелкой насадки или корнетика, для мелких узоров.


Белок – 1 штука
Лимонный сок – 1 чайная ложка
Сахарная пудра – 200-220 г


Пудру вмешивайте в белок постепенно, масса должна тихонько стекать с лопатки, но не должна быть жидкой. Добавив жидкий или гелевый краситель, получите цветную рисовальную массу.


Секреты работы с мастикой:
1) Сахарная пудра для мастики должна быть очень мелкого помола. Если в ней попадутся кристаллы сахара, то при раскатывании пласт будет рваться.

2) В зависимости от сорта конфет сахарной пудры может потребоваться гораздо больше, чем указано в рецепте, поэтому ей нужно запастись заранее в больших объёмах.

3) Покрытие из мастики нельзя наносить на влажную основу - на пропитанные коржи, на сметанный крем и т.п. Мастика от попадания влаги быстро растворяется.

4) В качестве слоя между тортом и мастикой можно использовать масляный крем (уже застывший в холодильнике), ганаш или марципан.

5) Для приклеивания украшений на покрытие из мастики, место склеивания нужно слегка увлажнить водой. Для склеивания разных частей фигурок из мастики можно использовать белок или белок с небольшим добавлением сахарной пудры.

6) При долгом нахождении на воздухе мастика высыхает.

7) Не мелкие фигурки лучше делать заранее и дать им хорошо высохнуть, что бы на торте они не обмякли.

8) Объёмные фигуры, например цветы, нужно прикреплять к торту не задолго до подачи, иначе, если их прикрепить и убрать торт в холодильник, они начинают впитывать влагу из окружающей среды и опадают.

9) Фигурки из мастики из можно разукрашивать сверху пищевыми красками, разведенными спиртом или водком.

10) Если мастика остыла и стала плохо раскатываться, то её можно немного подогреть в микроволновке (несколько секунд) или горячей духовке и она опять станет пластичной.

11) Хранить неиспользованную мастику можно в холодильнике (1-2 недели) или в морозильнике (1-2 месяца), предварительно завернув её в п/э плёнку.

12) Раскатывать мастику нужно на крахмале , скалкой посыпанной крахмалом ( иногда можно на смазанной растительным маслом поверхности).

13) Раскатав мастику для покрытия торта, можно накрыть ее пищевой пленкой и перенести на торт (пленкой вверх), разглаживать по пленке, тогда пока вы разглаживаете мастика не будет сохнуть и не будет образовываться трещенок и сухих морщинок.

14) Мастика ложится очень ровно на торт покрытый марципаном.

15) Для того чтобы фигурки из мастики имели глянцевый вид их можно немного смазать водкой, аккуратно кисточкой, но только не водой.

МОЛОЧНАЯ МАСТИКА

Берем сахарную пудру, сгущенное молоко и сухое молоко в равных долях (1:1:1). Смешиваем сахарную пудру и сухое молоко и постепенно добавляем сгущенное молоко до консистенции пластилина. (Все-таки от консистенции сгущенного молока зависит то, сколько его взять. Иногда требуется чуть меньше, иногда чуть больше нормы). Итак, у нас получилась мастика, которая по консистенции напоминает пластилин. Из нее можно лепить что угодно. Единственный ее минус - она не чисто белого цвета, имеет кремовый оттенок. Поэтому для лепки белых цветов или деталей она не подойдет.

зато для этого замечательно подходит....

ШОКОЛАДНАЯ МАСТИКА
Опробовано! В тысячу раз лучше сделать шоколадную мастику, чем красить сахарную коричневым красителем!!!!! Это точно!
Тем более делается она совсем просто!
Пропорции следующие:
на 300 г шоколада 50-60 г меда(мед должен быть жидким, как сироп).
Растопить шоколад (можно на водяной бане, я в микроволновке топлю) и постепенно вливайте мед, тщательно размешивая. Вымесите как следует, заверните в пленку и уберите в холодильник на ночь. Такая мастика плотно завернутая может храниться 10 дней в холодильнике.
Также пригодна и для покрытия тортов и для лепки фигур.
Кстати, что немаловажно, если использовать белый шоколад, то можно получить белую мастику таким способом! Только с белым шоколадом нужно быть внимательными, он очень капризен

Вчера посещала сосудистого хирурга, очень беспокоили вены на левой ноге. Выяснилось, что сосуды повылазили у меня из-за перелома левой лодыжки 6 лет назад.Поскольку меня не сильно беспокоила эта проблема кроме одного факта, эстетически не красиво, устала от вопроса "лето только началось, а у тебя уже все ноги в синяках", таких синяков у меня всего два. Диагноз : варикозное расширение вен нижних конечностей, Хроническая венозная недостаточность.У меня восьмая неделя беременности поэтому врач прописал мне следующее.:

1) Ношение компрессионого трикотажа 1 класса компрессии( с утра до вечера на ночь снимать)

2) Детралекс 600 1таблетка раз в стуки (беременным можно пить только это лекарство)

3)Дуплексное сканирование артерий нижних конечностей.

Беременность – удивительный период в жизни каждой женщины, которая все эти 9 месяцев готовится к самой волнующей и долгожданной встрече в своей жизни – встрече со своим ребенком. Будущие мамочки, нося в себе свои маленькие сокровища, всеми способами стараются сделать так, чтобы их малышам было уютно и тепло, чтобы они хорошо росли и правильно развивались, чтобы ничто не вредило их здоровью. Ради этого женщины без сожаления расстаются со своими плохими привычками, начинают правильно питаться, больше бывать на свежем воздухе, отдыхать и т.д. О пользе гимнастики во время беременности знают многие . Выполняя несложные упражнения, будущая мама не только подготавливает себя и свой организм к предстоящим родам, но и дарит здоровье своему малышу. Гимнастика для беременных разработана с учетом всех особенностей женского организма, ожидающего свершения чуда. Она не включает в себя изнуряющих упражнений. Гимнастика для беременных включает в себя массу дыхательных упражнений, упражнений на укрепление позвоночника, растяжку мышц и прочее, что в будущем поможет женщине легко и без проблем родить своего малыша.

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. Что же касается самих упражнений, то для каждого триместра беременности они разные.

Первый триместр

Выполняемые упражнения в первом триместре направлены скорее на поддержание хорошего настроения у женщины, ведь в это время из-за изменений в своем организме будущие мамы часто становятся раздражительными. В этот же период женщины, как правило, обучаются и основным дыхательным упражнениям, которые позже будут выполнять до конца беременности. В первые 16 недель беременным женщинам предлагается ряд упражнений на укрепление грудных мышц, косых мышц пресса, рук, спины и упражнений для тонизирования всего тела. Также проводятся специальные упражнения для ног в целях профилактики развития варикозного расширения вен.

Второй триместр

Самый активный период беременности. В это время женщину учат правильно держать осанку, еще более совершенствуются и доводятся до автоматизма техники дыхания, выполняются упражнения для укрепления мышц спины, груди, живота, ягодиц, рук и ног. Многие из упражнения выполняются на гимнастических мячах.

Третий триместр

В третьем триместре нагрузка значительно снижается, занятия проводятся с меньшей интенсивностью и направлены скорее на стимуляцию деятельности ЖКТ, увеличение эластичности тазового дна, повышение эластичности суставов и уменьшение венозного застоя. Начиная с 28 недели беременности большее внимание уделяется расслаблению и растяжению мышц, упражнения начинают выполняться более плавно и спокойно, амплитуда движений заметно уменьшается. От начала до конца беременности женщины проходят через такие упражнения как наклоны головы и корпуса, скручивания, растяжки, тазовые упражнения, «велосипед», «кошка», «бабочка» и «рыбка», приседания и полуприседания, упражнения с гимнастическими снарядами и партнером. Проходя курс гимнастики для беременных, женщина сможет не только быть в прекрасной форме, хорошо себя чувствовать, подготовиться к родам и легко родить, но и быстро восстановиться после рождения малыша. Более того, занимаясь в группах, можно найти новых знакомых и подруг.

Диета для беременной при чрезмерной прибавке в весе

Медицина доказала, что избыточная масса тела увеличивает риск развития многих серьезных заболеваний. Особенно опасен лишний вес, когда речь идет о будущей маме. Если прибавка массы тела во время беременности избыточна, без диеты не обойтись.

Чем опасны лишние килограммы для беременной?

У беременной женщины с излишней массой тела изначально и ( или ) избыточной прибавкой в весе увеличивается риск:

• развития позднего токсикоза ( в первую очередь – повышение артериального давления, возможны отеки, появление белка в моче, при этом нарушается работа многих органов и систем будущей мамы ), преждевременного старения плаценты;

• возникновения гипоксии ( кислородной недостаточности ) плода;

• рождение крупного плода;

• возникновения слабости родовой деятельности, чаще наблюдаются переношенные беременности.

Прибавка веса беременной

У каждой женщины норма прибавки в весе во многом индивидуальна. Она зависит от индекса массы тела, который можно рассчитать по следующей формуле: вес тела в килограммах разделите на ваш рост в метрах в квадрате. Нормальным считается индекс в пределах от 19,8 до 25,9. Чем меньше показатели индекса массы тела, тем больше вы можете прибавить в пределах 10-14 кг. Если вы ждете рождения близнецов, то к этим цифрам добавьте 2,3 – 4,6 кг.

Как правило, беременные женщины прибавляют примерно 40% общей прибавки в весе в первой половине беременности и 60% - во второй. Если у женщины до беременности был нормальный вес, то в 1 триместре она может прибавить 1,5 – 2 кг. Иногда при выраженном раннем токсикозе может отмечаться не прибавка, а потеря в весе, которая порой требует госпитализации женщины.

В течении 2 триместра женщина должна набирать по 0,3 – 0,4 кг в неделю. За весь девятый месяц разрешается набрать не более 0,5 – 1 кг. Возможно, что за последний месяц будущая мама вообще не прибавит, а перед родами даже немного потеряет в весе. Вес должен увеличиваться равномерно и постоянно, ведь и от этого тоже зависит нормальное развитие ребенка.

Часто бывает, что изначально худенькие женщины за время беременности прибавляют в весе больше – и они имеют на это право, потому что за время беременности восполняют свой физиологический дефицит массы. Так, если в первые два месяца для всех норма – 0,5 кг, то в 20 недель худой женщине разрешено набрать уже 5,4 кг, женщине среднего телосложения – 4,8 кг, а будущей маме, имеющей до беременности избыточный вес, - только 2,9 кг. В 32 недели общая прибавка в весе может составлять, соответственно, 11,3; 10 и 6,4 кг, а в 40 недель – 15,2; 13,6 и 9,1 кг.

Особо необходимо отметить, что «чистый» вес беременной женщины может складываться не только из вышеперечисленных моментов и отложений в жировой клетчатке – на него могут оказать влияние возникающие при развитии гестоза отеки, ведь «вода» тоже имеет свою массу! Поэтому при резком увеличении еженедельной прибавки в весе, особенно во 2 и 3 триместрах, необходимо обратить внимание на появление перетяжек на щиколотках после ношения носков, на кольца и туфли, которые к вечеру становятся тесны, посчитать количество выпиваемой и выделяемой жидкости в сутки ( количество первой не должно превышать количество второй ). Все это косвенные признаки накопления жидкости в организме, возникновения отеков. С этими проблемами необходимо поспешить к своему врачу.

Рацион диеты для беременных

В рационе беременной женщины должно быть около 100-120 г белков в день. Это количество должно включать примерно 70-90 г белков животного происхождения за счет молока, творога, кефира, ряженки, йогурта, яиц, мяса и рыбы. Во время беременности потребность в жирах ( считаются все жиры, поступающие с пищей ) составляет 80-100 г, из них не менее 20 г растительного происхождения. Углеводов в рационе беременной должно быть не более 350-400 г в сутки. Во второй половине беременности надо сократить количество употребляемых углеводов до 300 г в день за счет уменьшения в рационе количества хлеба, мучных изделий, сахара и несколько увеличить количество белков. Принимать пищу желательно 4-5 раз в сутки маленькими порциями. При этом рекомендуют такое распределение калорийности блюд: завтрак – 30%, второй завтрак – 10%, обед – 40%, полдник – 10%, ужин – 10%. Последний прием пищи должен происходить за 2-3 часа до сна и состоять из легкоусвояемых продуктов ( кефир, простокваша, творог ).

Блюда готовят вареные, тушеные, запеченные. Специального температурного режима блюд не требуется. Соль ограничивают до 5-6 г в сутки, так как она способствует задержке жидкости, что также провоцирует патологическую прибавку массы. За сутки рекомендуют употреблять 1-1,5 литра жидкости. Обязателен ежедневный прием комбинированных поливитаминов и минеральных препаратов для беременных

Меню для беременных

Хлеб и мучные изделия: 100-150 г в сутки. В это количество входят: пшеничный хлеб их муки I и II сорта, вчерашней выпечки или слегка подсушенный, диетический бессолевой хлеб, пшеничный хлеб из муки грубого помола, хлеб с отрубями, ржаной хлеб, несдобное печенье и бисквит.

Супы: до 200 г на прием ежедневно. Рекомендуются овощные супы с небольшим количеством картофеля, круп и макаронных изделий. Супы заправляют сливками, нежирной сметаной, можно добавлять рубленую зелень.

Мясо и мясные продукты: не более 150 г в день. Из нежирных сортов говядины и телятины, мяса кролика и птицы ( курятина, индейка – без кожи ) готовят паровые котлеты, кнели, рулеты, фрикадельки, зразы, паровые пудинги. Разрешается бефстроганов из отварного мяса. После отваривания мясо можно запекать или делать заливные блюда.

Рыба: нежирные виды – не более 150 г в сутки. Треску, ледяную рыбу, судака, навагу и прочее, можно отварить или приготовить в виде парового суфле или котлет, кнелей, фрикаделек, рыбного пюре, рулетов и др.

Молоко и молочные продукты: цельное молоко – до 200 г в день, если нет проблем с аллергенами и переносимостью молока. Молоко можно добавлять в чай, кашу, готовить молочные супы. Разрешены некислый нежирный творог ( 100-200 г в день ), нежирные кефир или простокваша, нежирные и несладкие йогурты ( также по 100-200 г в день ).

Яйца: 1-2 штуки в неделю – всмятку, «в мешочек», в виде паровых омлетов.

Жиры: сливочное несоленое масло, в том числе топленое. Растительные масла позволяются только как добавление в блюда, не более 15 г в сутки.

Крупы и макаронные изделия: крупы – в виде добавления в супы. Рассыпчатые каши из гречневой, перловой круп можно вводить в рацион только за счет уменьшения хлеба. То же самое касается вермишели и других макаронных изделий: их в небольшом количестве можно добавлять в супы ( если при этом вы не кладете в них крупы ) или изредка использовать в качестве гарнира ( опять же если в этот день вы отказываетесь от хлеба и каш ).

Овощи: все сорта капусты, свежие огурцы, кабачки, тыква, помидоры, болгарский перец, листовой салат. Овощи, которые можно употреблять в сыром виде, лучше употреблять именно так. Рекомендуются кольраби, морковь и земляная груша, натертые на терке. Зеленый горошек, любая фасоль, редис, свекла, отварная морковь допустимы в ограниченном количестве, зеленый лук, укроп, петрушка – как приправы к блюдам. Овощи можно готовить также в виде пюре, паровых суфле, пудингов, котлет и др.

Закуски: салаты из сырых и квашеных ( после промывания ) овощей, винегреты, с добавлением отварных мяса и рыбы. Заливное из рыбы и мяса. Нежирная и несоленая ветчина.

Соусы: разрешаются молочно-фруктовые соусы, бешамель без панировки муки с добавлением небольшого количества сливочного масла или сметаны.

Специи: мелкорубленая зелень петрушки или укропа, лавровый лист, корица, гвоздика ( все – в небольшом количестве ).

Фрукты и ягоды: кисло-сладкие сорта в сыром или вареном виде, несладкие компоты из них.

Сладости: в случае чрезмерно быстрого набора веса сладости придется ограничить.

Напитки: некрепкий чай с молоком; несладкие соки из фруктов, ягод и овощей, разбавленные кипяченой водой; отвар шиповника.

Правильное питание для беременной

Вот несколько нехитрых советов, которые помогут вам избежать проблем с излишними ежедневно прибавляемыми граммами:

• Основной принцип питания – умеренность. Ваши порции не должны расти вместе с вашим животиком. То, что вас теперь двое, не означает, что и кушать вы должны «за двоих». Выходить из-за стола надо с ощущением легкого голода, а не с чувством полной, чрезмерной сытости.

• Главное условие правильного построения пищевого режима - еда должна быть качественной и разнообразной в суточном и недельном масштабе, в то время как каждая отдельная трапеза должна состоять из одного - двух блюд. Если перед вами стол, уставленный разнообразными яствами, надо устоять перед соблазном попробовать каждое.

• Необходимо включать в суточный рацион как можно больше овощей, фруктов и ягод в натуральном виде. Беременная женщина должна ежедневно употреблять свежие овощи и фрукты, ягоды, огородную зелень, чтобы обеспечить свой организм и развивающийся плод минеральными солями и витаминами в достаточном количестве.

• Лучше питаться традиционной пищей, то есть свойственной полосе вашего постоянного проживания и вашей расе. Так, для жительниц средней полосы более привычны капуста и яблоки, чем апельсины и ананасы.

• Не рекомендуется есть сразу после пробуждения и менее чем за 2-3 часа до отхода ко сну. Нормальный интервал между приемами пищи – 4-5 часов. Старайтесь сохранять обычный режим питания. Если пища будет принята вовремя, то ваш организм уже будет «готов» к ее обработке, а следовательно, лучше ее переварит и усвоит.

• Принимать пищу следует не менее 4-5 раз в день маленькими порциями.

• Нельзя пропускать завтрак или обед.

• Рекомендуется исключить все «перекусы», особенно калорийной пищей.

• Стакан воды без газа за полчаса до еды снижает аппетит, при этом не забывайте следить за отеками!

• Не «заедайте» плохое настроение.

• Не ешьте «за компанию».

• Не бойтесь оставлять на тарелке недоеденный кусочек.

• Не доедайте по принципу «а то испортится».

• Покупайте продукты по заранее составленному списку.

• Не покупайте продукты в состоянии голода.

• Читайте этикетки. Не доверяйте красивым словам: «диетический», «низкокалорийный», а внимательно читайте данные на этикетке продукта. Помните, что «нежирный» или «обезжиренный», но сладкий йогурт за счет сахара может свести на нет все ваши усилия по контролю за весом!

• Готовьте пищу без жира.

Что беременным нельзя:

• Свежий хлеб, изделия из сдобного и слоеного теста, крем, пирожные с кремом, торты, шоколад, конфеты, пряники и прочие изыски кондитеров.

• Сгущенное молоко, мороженное, молочные коктейли.

• Сыры и кисломолочные продукты с повышенной жирностью, сладкие йогурты, пудинги, творожные глазированные сырки, сырковые массы, творожные запеканки, ватрушки, чизкейки и прочее.

• Вся пища, относящаяся к «фаст-фуду».

• Жирные сорта мяса и рыбы, сало, мясо гуся, утки, внутренние органы животных ( печень, почки ), мозги, копчености, колбасные изделия, мясные и рыбные консервы. Селедка, соленая и копченая рыба, икра.

• Цельные концентрированные мясные, рыбные, грибные бульоны и соусы.

• Любые жареные блюда или приготовленные во фритюре.

• Яйца вкрутую и жареные.

• Все грибы.

• Сладкие виды и сорта фруктов и ягод, такие, как виноград, дыня, груши, бананы.

• Из овощей - картофель в любом виде.

• острые и соленые закуски; закусочные мясные, рыбные и овощные консервы. Особенно в томатном соусе.

• Крепкий чай, кофе, какао.

• Приправы и специи: перец красный и черный, горчица, хрен, уксус, гвоздика, майонез, кетчуп.

Категорически запрещаются: любые алкогольные напитки, рафинированный сахар.

Вредно курение на ранних сроках беременности, ведь именно в этот период происходит закладка и формирование всех систем будущего ребенка. Даже при одной затяжке малыш получает огромное количество никотина, угарного газа, бензапирена. И все эти «вкусности» аж никак не самым лучшим образом отображаются на ребенке. Например, никотин, которого так жаждут курильщики, вызывает кислородное голодание.

Исходя из этого, даже не удивительно, что большинство детей, рожденных курильщицами, появляются на свет с низким весом, часто болеют и развиваются медленнее, чем их сверстники.

Кроме того, на ранних сроках беременности курение может привести к выкидышу. К сожалению, плацента не является барьером на пути токсичных веществ табачного дыма, вещества которого влияют на способность плаценты осуществлять транспорт различных питательных веществ. Присутствие в организме матери никотина снижает кровоток в сосудах плаценты и уменьшает поступление питательных веществ к плоду.

Не менее пугающе звучит факт, что курение на ранних сроках беременности втрое увеличивает риск рождения ребенка с «волчьей пастью» или «заячьей губой». Образование этих патологий ученые объясняют тем, что именно на 6-8 неделях беременности происходит формирование неба.

К сожалению, существует распространенный миф, якобы резкий отказ от курения приводит к развитию «синдрома отмены» у плода. Говоря проще, ребенок на протяжении какого-то времени «курил» вместе с мамой, его организм к этому привык и теперь, для нормальной жизнедеятельности, нуждается в поступлении никотина. Это совершенно не соответствует истине. Курить необходимо бросать как можно раньше и сразу. Подумайте, что для вас важнее: минутное удовольствие или здоровье родного ребенка.

Разрешенные процедуры:

1. Применение косметических препаратов

Вполне возможно, что беременность хорошо влияет на ваш внешний вид: вы выглядите отлично и постоянно слышите комплименты по этому поводу. Но иногда изменения внешности не радуют будущую маму. В этом случае разрешенные косметические процедуры помогут вам почувствовать себя лучше.

2. Депиляция воском

Во время этой процедуры на какую-либо часть тела (например, ноги или область бикини) наносится воск, который затем удаляется вместе с волосами. Воск совершенно безвреден для вас и будущего ребенка, поэтому безо всяких опасений продолжайте депиляцию во время беременности.

3. Окрашивание волос

Один из самых частых вопросов: не опасно ли окрашивать или обесцвечивать волосы, ожидая малыша? Из страха, что краска для волос может быть токсичной и навредить ребенку, некоторые женщины ждут, пока неокрашенные корни не отрастут на половину длины волос. Эти опасения беспочвенны! Действительно, раньше краски для волос содержали небезопасный формальдегид, однако современные препараты абсолютно безопасны, в том числе и для беременных.

4. Химическая завивка

Несмотря на то, что многие врачи не советуют беременным женщинам применять химическую завивку, нет научных данных о ее негативном воздействии на плод. Препараты, применяемые для химической завивки, содержат аммиак, так что для вашей безопасности процедура должна проводиться в проветриваемом помещении.

5. Уход за ногтями

Нет никаких причин отказаться от столь приятных процедур, как маникюр и педикюр, во время ожидания ребенка.

6. Массаж

Хотя традиционно состояние беременности считается противопоказанием к проведению массажа, руки опытного специалиста помогут вам избавиться от болей в спине, ногах и почувствовать себя гораздо комфортнее.

7. Ванночки для ног

Очень полезны прохладные ванночки для ног с морской солью, отварами трав (шалфея, череды, ромашки, календулы, экстрактом хвои). Такие ванночки охлаждают натруженные ноги, освежают, избавляют от отеков. После ножной ванны в кожу ног можно втереть специальный крем или гель для профилактики варикозного расширения вен. Такие кремы и гели обычно содержат экстракт конского каштана, пихты сибирской, эфирное масло кедра, витамин Е, ментол, что способствует укреплению венозной стенки, уменьшению боли, отеков, заживлению мелких повреждений кожи, улучшению состояния кожи ног, профилактике грибковой инфекции, микротрещин, потертостей, оказывает освежающее действие.

Запрещенные процедуры:

1. Крема от морщин

Подобные крема обычно содержат производные витамина А, применение которого внутрь в больших дозах способно привести к порокам развития плода. И хотя вряд ли эти данные можно отнести к наружному применению крема, для собственного спокойствия замените на время беременности крем от морщин другим (например, увлажняющим или успокаивающим). Также забудьте на время о гормональных кремах.

2. Ванны, сауны, бассейны…

Основной риск водных процедур во время беременности заключается в негативном воздействии высоких температур. Известно, что даже кратковременное, но резкое возрастание внутренней температуры тела женщины в начале беременности значительно повышает риск выкидыша и некоторых пороков развития плода. Установлено, что в первые семь недель для плода опасны уже 39 градусов в течение десяти и более минут.

3. Лазерная эпиляция

Лазер никакого влияния на внутриутробное развитие плода не оказывает. Но, так как пигментация после воздействи лазера может оказаться достаточно устойчивой, не рекомендуется делать подобные процедуры во время беременности и лактации.

4. Пирсинг, перманентный макияж, татуировки, шрамирование

Противопоказаны полностью с первых дней беременности